Салат с тунцом и болгарским перцем
Малокалорийный, вкусный и полезный салат с консервированным тунцом и сладким болгарским перцем станет отличным перекусом для приверженцев здорового питания. Берите на заметку рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тунец консервированный 150 Грамм
- Перец болгарский 100 Грамм
- Моцарелла 100 Грамм
- Латук 50 Грамм
- Оливки 80 Грамм
- Масло растительное 2 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
![Подготовьте ингредиенты. Перец и латук помойте и обсушите.](https://img.povar.ru/mobile/ad/49/b7/36/salat_s_tuncom_i_bolgarskim_percem-718808.jpg)
Подготовьте ингредиенты. Перец и латук помойте и обсушите.
Шаг 2
![Латук порвите руками, выложите на плоское блюдо.](https://img.povar.ru/mobile/da/11/05/64/salat_s_tuncom_i_bolgarskim_percem-718809.jpg)
Латук порвите руками, выложите на плоское блюдо.
Шаг 3
![Откройте банку с консервированным тунцом, хорошенько отожмите сок, разложите рыбу по всему латуку. Моцареллу нарежьте кружочками, выложите на тунец.](https://img.povar.ru/mobile/a5/4d/e0/59/salat_s_tuncom_i_bolgarskim_percem-718810.jpg)
Откройте банку с консервированным тунцом, хорошенько отожмите сок, разложите рыбу по всему латуку. Моцареллу нарежьте кружочками, выложите на тунец.
Шаг 4
![Болгарский перец почистите от семечек, удалите плодоножку, нарежьте ломтиками или кубиком, добавьте в салат. Посыпьте все маслинами или оливками.](https://img.povar.ru/mobile/20/ef/6f/53/salat_s_tuncom_i_bolgarskim_percem-718811.jpg)
Болгарский перец почистите от семечек, удалите плодоножку, нарежьте ломтиками или кубиком, добавьте в салат. Посыпьте все маслинами или оливками.
Шаг 5
![Перед самой подачей салат слегка посолите и поперчите по вкусу, сбрызните любимым растительным маслом. При желании можно немного полить лимонным соком, если любите его сочетание с рыбой.](https://img.povar.ru/mobile/75/76/ac/d1/salat_s_tuncom_i_bolgarskim_percem-718812.jpg)
Перед самой подачей салат слегка посолите и поперчите по вкусу, сбрызните любимым растительным маслом. При желании можно немного полить лимонным соком, если любите его сочетание с рыбой.
Шаг 6
![Салат с тунцом и болгарским перцем готов. Подавайте сразу же после приготовления. Очень вкусно, советую приготовить. Приятного аппетита!](https://img.povar.ru/mobile/cd/e9/1a/9c/salat_s_tuncom_i_bolgarskim_percem-718813.jpg)
Салат с тунцом и болгарским перцем готов. Подавайте сразу же после приготовления. Очень вкусно, советую приготовить. Приятного аппетита!
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Салат с перцем, помидорами и крабовыми палочками](https://img.povar.ru/mobile/67/55/9b/57/salat_s_percem_pomidorami_i_krabovimi_palochkami-611340.jpg)
![Свежий салат с тунцом](https://img.povar.ru/mobile/1e/ce/75/ef/svejii_salat_s_tuncom-357730.jpg)
![Тунец с брокколи](https://img.povar.ru/mobile/5e/38/97/68/tunec_s_brokkoli-290632.jpg)
![Салат с тунцом и сыром](https://img.povar.ru/mobile/7a/af/bb/5e/salat_s_tuncom_i_sirom-187359.jpg)
![Греческий салат с тунцом](https://img.povar.ru/mobile/3f/67/0c/fc/grecheskii_salat_s_tuncom-83388.jpg)