Салат с тунцом и яйцом
Салат с тунцом и яйцом - очень простой в приготовлении салат на скорую руку. Простой рецепт салата с тунцом и яйцом - спасение, когда нужно приготовить быстрый и легкий обед, ужин или перекус.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яйца 2 Штуки
- Помидоры 2 Штуки
- Перец болгарский 1 Штука
- Листья салата - По вкусу
- Тунец консервированный 300 Грамм
- Лимонный сок 3 Ст. ложки
- Оливковое масло 3 Ст. ложки
Количество порций
Калорийность
139 ккал
Калорийность
10 г
Белки
10 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
Яйца отвариваем вкрутую.
Шаг 2
Помидоры нарезаем тонкими кольцами, каждое кольцо - на четвертины.
Шаг 3
На кусочки приблизительно того же размера, что и помидоры, нарезаем болгарский перец.
Шаг 4
Листья салата моем, добавляем в салатницу к помидорам и перцам.
Шаг 5
Отваренные яйца достаточно крупно нарезаем, добавляем в салат.
Шаг 6
Консервированного тунца разминаем вилкой, добавляем в салат (без жидкости).
Шаг 7
Заправляем оливковым маслом и лимонным соком, если надо - солим по вкусу. Салат с тунцом и яйцом готов!
Видео рецепт "Салат с тунцом и яйцом"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.7
33
