Салат с тунцом и огурцом
Легкий, некалорийный, вкуснейший салат. Зелень и огурцы пахнут весной, а отсутствие тяжелого майонеза положительно влияет на вашу фигуру. Так что готовим, кушаем и готовимся к лету.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тунец в собственном соку 1 штука консерва
- Огурец свежий 3 штуки
- Пучок петрушки 1 штука
- Лимонный сок 1 ч. ложка
- Оливковое масло 2 ст. ложки
- Перец - по вкусу
Калорийность
109 ккал
Калорийность
1 г
Белки
11 г
Жиры
2 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Огурцы вымыть, нарезать кубиками.
Шаг 2
Консервы открыть, слить жидкость, рыбу выложить в салатник и размять вилкой. Солить не нужно - соль уже присутствует в консерве.
Шаг 3
Петрушку вымыть, мелко порезать.
Шаг 4
Удалить В салатник с размятым тунцом выложить нарезанные огурцы и петрушку. Полить соком лимона, добавить оливковое масло и перец. Перемешать. Украсить оливками или лимоном. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат с тунцом и огурцом"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.1
15