Салат с тунцом и яблоком
10 мин
количество порций 2
Автор рецепта — Giggs

Салат с тунцом и яблоком

Если у вас мало времени и скудный выбор ингредиентов, и вы хотите быстро и вкусно пообедать, то рецепт салата с тунцом и яблоком - то, что вам нужно! Полезный и очень простой салат на каждый день.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Тунец консервированный 200 Грамм
  • Стебель сельдерея 1 Штука
  • Яблоко 1/2 Штуки
  • Клюква сушеная 2 Чайных ложки
  • Горчица 1 Чайная ложка
  • Сметана 2 Ст. ложки
  • Зеленый салат - По вкусу
  • Соль, перец - По вкусу

Описание приготовления:

Этот салат с тунцом и яблоком не навредит вашему здоровью или фигуре, если вы будете заправлять его сметаной, как и предписано в этом рецепте, а не майонезом, как многие любят это делать. Заправите майонезом - в одной порции салата будет около 400 калорий и 23 грамма жира, однако если заправите сметаной - все будет хорошо.
Этот здоровый салат из тунца и яблока удивителен по многим причинам. Во-первых, вы можете приготовить его в считанные минуты. Во-вторых, ингредиенты для его приготовления всегда есть под рукой. В-третьих, он отлично хранится в холодильнике. В-четвертых, он содержит множество белка и очень мало углеводов, обладает низкой калорийностью, что хорошо для тех, кто на диете. Словом, просто замечательный салат.

А рецепт салата с тунцом и яблоком предельно прост:
1. Подготовьте ингредиенты. Мелкими кубиками нарежьте сельдерей и яблоки, слейте жидкость с консервированного тунца.
2. Смешайте в салатнице тунец, сельдерей, яблоки, клюкву (ее можете не добавлять, если у вас ее не оказалось) и мелко нарубленную зелень.
3. Заправьте смесью сметаны и горчицы. Посолите, поперчите по вкусу.
4. Поставьте в холодильник хотя бы на 10-15 минут, после чего смело подавайте к столу.
Приятного аппетита!

Похожий видео рецепт "Салат с тунцом и яблоком"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Комментарии к рецепту

21.12.2014 04:14
В ингредиентах Вы пишете - зеленый салат,а в приготовлении - мелко порубите зелень.Так что же добавлять? :dry:

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты

×