20 мин

Салат из тунца консервированного

Салат из тунца консервированного - простенький, без намеков на изыск, но очень вкусный салат, который хорошо подойдет для будничного обеда или ужина. Простой рецепт салата из консервированного тунца.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Кукуруза консервированная 200 грамм
Оливки 100 грамм
Оливковое масло - по вкусу
Соль - по вкусу
Тунец консервированный 200 грамм
Листья салата 3-4 штук
Помидоры 2 штуки

Калорийность

86 ккал

Калорийность

8 г

Белки

4 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Ингредиенты.

Шаг 2

Вилочкой разминаем консервированного тунца.

Шаг 3

Помидоры нарезаем на небольшие кубики.

Шаг 4

Перемешиваем помидоры и тунца, солим.

Шаг 5

Крупно нарезаем листья салата.

Шаг 6

Добавляем в салат листья салата и кукурузу.

Шаг 7

Оливки нарезаем на тонкие колечки.

Шаг 8

Добавляем оливки в салат, заправляем оливковым маслом, перемешиваем. Салат с консервированным тунцом готов!

Видео рецепт "Салат из тунца консервированного"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

4.1 65

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Простой салат с тунцом консервированным

Сладкий перец Тунец Морковь Луковица Сельдерей Майонез Соль Перец

Порой бывают моменты, когда нужно на скорую руку сделать что-нибудь вкусное и сытное. В таком случае на помощь придет рецепт приготовления простого салата с тунцом консервированным и овощами.

15 мин

–

5.0

Салат из тунца без майонеза

Оливковое масло Лимонный сок Банка тунца или другой жирной морской рыбы Сладкий перец Лук красный Веточки кинзы Соль и перец

Рецепт приготовления вкусного и полезного салата из тунца для тех, кто решил перейти на полиненасыщенные жиры и сократить потребление майонеза в своем рационе.

10 мин

–

4.1

–

Овощной салат с тунцом

Тунец Салатный лист Оливковое масло Зеленый лук Винный бальзамический уксус Огурец Помидор Яйца Оливки

Овощной салат с тунцом очень напоминает известный салат средиземноморской кухни под названием "Нисуаз", но чуть проще в исполнении, при этом, он готовится буквально за несколько минут.

20 мин

–

3.6

–

Салат с тунцом и авокадо

Тунец консервированный Кедровые орешки Помидоры Авокадо Лимон Кинза, соль, перец

Обожаю тунца в любом его виде, а салат с тунцом и авокадо - это просто божественное сочетание продуктов, только от мысли о которых уже текут слюни на клавиатуру. Фантастический салат.

10 мин

4.2

140

Салат с тунцом и яйцом

Тунец консервированный Лимонный сок Оливковое масло Яйца Помидоры Перец болгарский Листья салата

Салат с тунцом и яйцом - очень простой в приготовлении салат на скорую руку. Простой рецепт салата с тунцом и яйцом - спасение, когда нужно приготовить быстрый и легкий обед, ужин или перекус.

15 мин

–

4.7

139

Салат с тунцом и огурцом

Оливковое масло Лимонный сок Тунец в собственном соку Огурец свежий Пучок петрушки Перец

Легкий, некалорийный, вкуснейший салат. Зелень и огурцы пахнут весной, а отсутствие тяжелого майонеза положительно влияет на вашу фигуру. Так что готовим, кушаем и готовимся к лету.

15 мин

–

4.1

109

Салат с тунцом и помидорами

Оливковое масло или майонез Перец Лук (фиолетовый или резанец) Консервированный тунец (банка) Яйца Помидоры Салатные листья Соль

Из консервированного тунца, помидорчиков и яиц можно приготовить отличный салат. Подойдет он и тем, кто придерживается диеты, и тем, кто не ест мяса. Заправлять можно как маслом, так и майонезом.

20 мин

–

3.6

–

Салат с тунцом и кукурузой

Консервированный тунец Консервированная кукуруза Оливковое масло Лимонный сок Болгарский перец Салатные листья Петрушка Соль Перец черный Фиолетовый лук

Красочный салат с тунцом и кукурузой станет украшением любого праздничного стола. В нем - много ингредиентов и они отлично сочетаются. К тому же, его можно заправить оливковым маслом или майонезом.

15 мин

–

4.3

–