Салат с тунцом и белой фасолью
Предлагаю вам рецепт сытного и очень вкусного салата с тунцом и белой фасолью. Простота приготовления понравится всем, салат подойдет для праздника и на каждый день, для обеда или ужина.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Фасоль
100 Грамм
белая -
Огурцы
100 Грамм
свежие - Салатные листья 50 Грамм
-
Тунец
80 Грамм
в масле - Соль По вкусу
- Масло растительное 1 Ст. ложка
- Перец По вкусу
- Сок лимона 1 Ст. ложка
Количество порций
Калорийность
180 ккал
Калорийность
2 г
Белки
16 г
Жиры
17 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
На тарелку разложите чистые салатные листья.
Шаг 3
Поверх листьев разложите белую фасоль.
Шаг 4
Свежий огурец сполосните и просушите, нарежьте небольшими дольками и добавьте в салат.
Шаг 5
Разложите в салат кусочки консервированного тунца.
Шаг 6
Заправьте салат маслом и лимонным соком. После добавьте соль, перец. Подавайте салат к столу сразу после приготовления.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат с тунцом и белой фасолью"
Оценить рецепт
5.0
3
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
1 ч. 0 мин
Оливье с тунцом
10 мин
Слоёный салат с тунцом, помидорами и авокадо
10 мин
Салат с тунцом и сухариками
10 мин
Салат с тунцом и вялеными помидорами
30 мин
Салат с крабовыми палочками и тунцом
30 мин
Салат с пастой и тунцом
20 мин
Салат из тунца консервированного с кукурузой
10 мин
Салат с айсбергом и тунцом