15 мин

Салат с тунцом и белой фасолью

Предлагаю вам рецепт сытного и очень вкусного салата с тунцом и белой фасолью. Простота приготовления понравится всем, салат подойдет для праздника и на каждый день, для обеда или ужина.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Салатные листья 50 грамм
Фасоль 100 грамм белая
Тунец 80 грамм в масле
Огурцы 100 грамм свежие
Масло растительное 1 ст. ложка
Сок лимона 1 ст. ложка
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Калорийность

180 ккал

Калорийность

2 г

Белки

16 г

Жиры

17 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

На тарелку разложите чистые салатные листья.

Шаг 3

Поверх листьев разложите белую фасоль.

Шаг 4

Свежий огурец сполосните и просушите, нарежьте небольшими дольками и добавьте в салат.

Шаг 5

Разложите в салат кусочки консервированного тунца.

Шаг 6

Заправьте салат маслом и лимонным соком. После добавьте соль, перец. Подавайте салат к столу сразу после приготовления.

Шаг 7

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Салат с тунцом и белой фасолью"

Оценить рецепт

5.0 3

Похожие рецепты

Салат с тунцом, яблоком и фасолью

Фасоль белая консервированная Яблоки Тунец консервированный Майонез Зелень Соль Перец

Готовим салат с тунцом, яблоком и фасолью — сытный и питательный салат, который обязательно понравится всем любителям салатов с тунцом. Фасоль берем готовую, тунец консервированный в собственном соку.

15 мин

4.4

127

Салат из консервированного тунца с фасолью

Фасоль белая консервированная Тунец консервированный Оливковое масло Консервированный нут Маслины Морковь Сладкий красный перец Соль

Салат из консервов — частый гость на наших застольях. Сегодня предлагаю интересный рецепт — салат из консервированного тунца с фасолью. Легкий, но достаточно сытный салат обязательно вам понравится.

10 мин

–

5.0

141

Салат с фасолью и тунцом

Фасоль консервированная Тунец консервированный Оливковое масло Уксус Горчица Чеснок Базилик свежий Помидоры Соль

Отличный вариант для быстрого перекуса по ходу дня - салат с фасолью и тунцом. Очень простой в приготовлении, однако вкусный, сытный и питательный. Делюсь нехитрым рецептом приготовления.

15 мин

–

4.5

143

Салат с тунцом и фасолью

Помидоры маленькие Фасоль зеленая Нут в банках Тунец консервированный Петрушка, веточка Лук-порей Лимон Болгарский перец Соль

Консервированная рыба — это отличная основа для салатов. Такие блюда получаются сытными и калорийными. А иногда именно такого съесть и хочется. Поэтому ниже я подготовила для вас пошаговый рецепт.

25 мин

–

5.0

–

Салат "Нисуаз" с тунцом классический

Филе тунца Масло оливковое Салатный микс Фасоль стручковая Горчица сладкая Картофель Помидор Яйцо перепелиное Соль, перец

Если вам нравится тунец, то советую обязательно узнать, как приготовить салат нисуаз с тунцом классический. Это смесь сочных овощей с кусочками стейка тунца. Прекрасное сочетание для салата!

30 мин

4.6

–

Салат с тунцом консервированным

Салат зелёный Помидоры Куриные яйца Лук репчатый Тунец консервированный Соль, перец Сок лимона

Очень вкусный, сытный, полезный салат, который можно приготовить в любое время года, причем очень быстро. Из рецепта узнаете, как приготовить салат с тунцом консервированным. Рекомендую!

25 мин

–

4.1

Салат с тунцом и стручковой фасолью

Фасоль стручковая Тунец консервированный Масло оливковое Яйцо куриное вареное Соль

Интересный салат с минимальным количеством ингредиентов прекрасно может служить заменой обеда или ужина. Рыба и овощи - прекрасное сочетание! Заправляется салат оливковым маслом, что делает его еще и полезным.

15 мин

–

5.0

173

Свежий салат с тунцом

Мидии Помидоры черри Тунец консервированный Листья салата Пармезан Мандарины Яйца перепелиные Соль, перец, оливковое масло

Свежий салат с тунцом можно подать как на обед, так и на ужин. Он прекрасно подойдет для праздничного стола. Выглядит салат аппетитно и нарядно. Листья зелени и свежие овощи придают ему свежесть.

20 мин

–

3.0

110

Салат с консервированным тунцом

Чеддер тертый Майонез Кориандр свежий рубленый Сметана Сок лимона Табаско Чеснок сухой Тмин молотый Перец чили сухой Тунец консервированный банка Оливки консервированные, банка Зелёный острый перец Болгарский перец Репчатый лук Черный молотый перец

Тунец - очень интересная рыба. Она хороша в любом виде. Можно её купить свежую и запечь или сделать стейки. Хорошо получается суп. Но чаще всего я готовлю простые салаты из консервированной.

1 ч. 20 мин

–

5.0

–

Простой салат с тунцом консервированным

Тунец Морковь Сельдерей Майонез Соль Луковица Перец Сладкий перец

Порой бывают моменты, когда нужно на скорую руку сделать что-нибудь вкусное и сытное. В таком случае на помощь придет рецепт приготовления простого салата с тунцом консервированным и овощами.

15 мин

–

5.0

Быстрый салат с тунцом

Оливковое масло Лимонный сок Тунец консервированный Стебель сельдерея Базилик Зеленый лук Соль Черный молотый перец

Консервированный тунец — отличная основа для салатов и закусок. Его нежная текстура сочетается со свежими, варёными и солёными овощами, зеленью и разными заправками. Попробуем самое простое сочетание.

5 мин

–

5.0

549

Салат "Нисуаз" с тунцом

Консервированная белая фасоль Зеленая фасоль Оливки Масло оливковое Винный уксус Горчица Сахар Чеснок Салат-латук, кочан Тунец, банки Картофель Яйцо Помидоры черри Соль

Тунец не теряет своих полезных свойств при консервировании. Он ничем не уступает мясу по вкусу. Содержит много полезных веществ. Салаты с использованием тунца получаются вкусными, сытными и полезным.

30 мин

–

4.9

–