25 мин

Салат с тунцом и фасолью

Консервированная рыба — это отличная основа для салатов. Такие блюда получаются сытными и калорийными. А иногда именно такого съесть и хочется. Поэтому ниже я подготовила для вас пошаговый рецепт.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Нут в банках 2 штуки
Тунец консервированный 2 штуки банки
Петрушка, веточка 2-3 штук
Лук-порей 0,5 штуки
Лимон 1 штука
Болгарский перец 1-2 штук
Помидоры маленькие 300-400 грамм или черри
Фасоль зеленая 230 грамм
Соль По вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Лук-порей и петрушку сначала промойте, а потом измельчите.

Шаг 2

Промытые помидоры нарежьте крупными кусочками.

Шаг 3

Фасоль бланшируйте в кипящей воде в течение 3-х минут. Затем откиньте её на дуршлаг и остудите.

Шаг 4

В салатнице соедините помидоры, нут, лук, петрушку и фасоль. Затем добавьте нарезанный небольшими кусочками перец.

Шаг 5

В салат выжмите сок лимона. Перемешайте ингредиенты.

Шаг 6

Добавьте в салат тунца из банки. Перемешайте ещё раз.

Шаг 7

Посолите блюдо по вкусу. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Салат с тунцом и фасолью"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

5.0 1

Катя Шульга

24.03.2017 10:50

Делала без лука и без петрушки. Вместо лимона просто взяла любимую лимонную заправку для салатов. Сочетание ингредиентов для меня непривычное (привыкла к тунцу в салате "Нисуаз"), но все получилось вкусно и сытно. А что поразило больше всего, так это то, в салате ну оооочень мало калорий. Спасибо!

Похожие рецепты

Салат из консервированного тунца с фасолью

Сладкий красный перец Фасоль белая консервированная Тунец консервированный Морковь Оливковое масло Консервированный нут Маслины Соль

Салат из консервов — частый гость на наших застольях. Сегодня предлагаю интересный рецепт — салат из консервированного тунца с фасолью. Легкий, но достаточно сытный салат обязательно вам понравится.

10 мин

–

5.0

141

Салат с фасолью и тунцом

Фасоль консервированная Тунец консервированный Оливковое масло Горчица Уксус Чеснок Помидоры Базилик свежий Соль

Отличный вариант для быстрого перекуса по ходу дня - салат с фасолью и тунцом. Очень простой в приготовлении, однако вкусный, сытный и питательный. Делюсь нехитрым рецептом приготовления.

15 мин

–

4.5

143

Салат с тунцом и красной фасолью

Тунец консервированный Фасоль консервированная Кукуруза консервированная Огурец Перец болгарский Масло оливковое Сок лимона Зеленый лук Соль Перец молотый

Простой, вкусный, полезный и просто аппетитный салат с тунцом и красной фасолью можно подавать как каждый день, так и в качестве праздничного салата. Возьмите на заметку!

20 мин

–

5.0

–

Салат с тунцом и белой фасолью

Фасоль Огурцы Тунец Салатные листья Масло растительное Сок лимона Соль Перец

Предлагаю вам рецепт сытного и очень вкусного салата с тунцом и белой фасолью. Простота приготовления понравится всем, салат подойдет для праздника и на каждый день, для обеда или ужина.

15 мин

–

5.0

180

Салат с тунцом, яблоком и фасолью

Фасоль белая консервированная Тунец консервированный Майонез Зелень Яблоки Соль Перец

Готовим салат с тунцом, яблоком и фасолью — сытный и питательный салат, который обязательно понравится всем любителям салатов с тунцом. Фасоль берем готовую, тунец консервированный в собственном соку.

15 мин

4.4

127

Салат "Нисуаз"

Фасоль зеленая стручковая Масло оливковое Тунец консервы Уксус винный Чеснок Лук Помидоры Яйцо Маслины без косточек Базилик Соль, специи Пучок листового салата

Нисуаз, это как оливье – у каждой хозяйки свой рецепт, каждый раз получается по-новому. Однако от этого салат становится еще вкуснее, сытнее и лучше. Попробуйте и мой вариант.

1 ч.

–

4.4

–

Быстрый салат с фасолью

Помидоры черри Фета Петрушка Оливковое масло Сок лимона Чеснок Фасоль белая, консервированная, банка Соль Черный молотый перец

Существует много блюд, которые делаются очень просто, но от этого они не становятся менее вкусными. В своём кулинарном запасе я имею массу подобных рецептов. Знакомьтесь с одним из них!

10 мин

–

5.0

–

Салат из консервированного тунца с майонезом

Помидоры Тунец Лук Красная фасоль Сыр Майонез Масло растительное Чеснок Соль Перец

Сегодня я вам предлагаю приготовить один из наших любимых салатов — салат из консервированного тунца с майонезом. Результат получается очень питательным и сытным, салат подойдет на праздничный стол.

30 мин

–

5.0

198

Салат из консервы

Шампиньоны Сыр Картофель Лук Огурец Яйца Майонез Рыбные консервы Растительное масло

Такой салат из консервы получается очень сытным и невероятно вкусным. Консервы можно брать любые на ваш вкус (подойдет даже красная рыба). В этом салате есть изюминка. Какая? Расскажу дальше.

4 ч.

–

4.5

104

Слоеный салат с тунцом

Тунец Шампиньоны Сыр Майонез Растительное масло Лук Морковь Яйцо Соль

Простой рецепт слоеного салата с тунцом перед вами. Надеюсь, вам понравится это блюдо, ведь легкий салатик выглядит очень красиво. Он украсит любой праздничный стол и зарядит витаминами!

30 мин

–

5.0

200

Салат с фасолью на зиму

Помидоры Фасоль Морковь Болгарский перец Растительное масло Сахар Уксус 70% Лук Соль Перец

Салат с фасолью на зиму - всегда хит! Зачастую в нашей семье он и до снега-то не выдерживает. Поэтому советую закатывать в банки как можно больше этого салата, приготовленного по простому рецепту.

1 ч.

4.3

–

Салат "Нисуаз" классический

Спаржевая фасоль Тунец Анчоусы Оливковое масло Листья салата Винный уксус Горчица Яйца вареные Перец болгарский Картофель Помидоры Оливки Соль Перец черный молотый

Этот салат изначально был блюдом рыбаков, но сейчас его готовят и в ресторанах. Салат относится к тем блюдам, которые могут заменить полноценный обед, ведь он легкий и в то же время питательный.

30 мин

4.3

100