Салат с фасолью и тунцом
Отличный вариант для быстрого перекуса по ходу дня - салат с фасолью и тунцом. Очень простой в приготовлении, однако вкусный, сытный и питательный. Делюсь нехитрым рецептом приготовления.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Фасоль консервированная 450 Грамм
- Тунец консервированный 300 Грамм
- Базилик свежий По вкусу
- Помидоры 4 Штуки
- Соль По вкусу
- Чеснок 1 Зубчик
- Уксус 1 Чайная ложка
- Оливковое масло 5 Ст. ложек
- Горчица 1 Чайная ложка
Количество порций
Калорийность
143 ккал
Калорийность
8 г
Белки
9 г
Жиры
7 г
Углеводы
Шаг 1
![Консервированную фасоль откиньте на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.](https://img.povar.ru/mobile/91/1d/12/a1/salat_s_fasoliu_i_tuncom-96236.jpg)
Консервированную фасоль откиньте на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.
Шаг 2
![Смешайте горчицу, оливковое масло, уксус и измельченный чеснок. Перемешайте. Этим мы будем заправлять салат.](https://img.povar.ru/mobile/19/0a/34/a5/salat_s_fasoliu_i_tuncom-96237.jpg)
Смешайте горчицу, оливковое масло, уксус и измельченный чеснок. Перемешайте. Этим мы будем заправлять салат.
Шаг 3
![В салатнице смешайте фасоль, тунец, крупно нарезанные помидоры, зелень и заправку. Посолите и перемешайте.](https://img.povar.ru/mobile/c6/56/cb/ed/salat_s_fasoliu_i_tuncom-96239.jpg)
В салатнице смешайте фасоль, тунец, крупно нарезанные помидоры, зелень и заправку. Посолите и перемешайте.
Шаг 4
![Салат с фасолью и тунцом готов. Приятного аппетита!](https://img.povar.ru/mobile/cf/34/5f/70/salat_s_fasoliu_i_tuncom-96240.jpg)
Салат с фасолью и тунцом готов. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат с фасолью и тунцом"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
![Видео рецепт Салат с фасолью и тунцом](https://i.ytimg.com/vi/gRw5YPiP9u8/hqdefault.jpg)
Оценить рецепт
4.5
40
Комментарии к рецепту
Зина
30.11.2014 12:48
Очень вкусный и простой салат)
Похожие рецепты
![Салат из консервированной красной фасоли](https://img.povar.ru/mobile/46/28/f1/3e/salat_iz_konservirovannoi_krasnoi_fasoli-705551.jpg)
![Салат с оливками и фасолью](https://img.povar.ru/mobile/be/62/37/f0/salat_s_olivkami_i_fasoliu-506875.jpg)
![Салат из мяса курицы](https://img.povar.ru/mobile/4f/5b/0d/d2/salat_iz_myasa_kurici-377902.jpg)
![Cалат с консервами](https://img.povar.ru/mobile/3c/ae/ff/99/Calat_s_konservami-376691.png)
![Салат с языком говяжьим](https://img.povar.ru/mobile/3b/08/b2/31/salat_s_yazikom_govyajim-375727.jpg)
![Салат из тунца с соусом Табаско](https://img.povar.ru/mobile/d8/de/9a/08/salat_iz_tunca_s_sousom_tabasko-370043.png)
![Суп с фасолью и капустой](https://img.povar.ru/mobile/72/f5/e4/eb/sup_s_fasoliu_i_kapustoi-62909.jpg)
![Острый суп с фасолью](https://img.povar.ru/mobile/2b/ce/1f/31/ostrii_sup_s_fasoliu-33948.jpg)