Салат с фасолью и тунцом
Отличный вариант для быстрого перекуса по ходу дня - салат с фасолью и тунцом. Очень простой в приготовлении, однако вкусный, сытный и питательный. Делюсь нехитрым рецептом приготовления.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Фасоль консервированная 450 Грамм
- Помидоры 4 Штуки
- Чеснок 1 Зубчик
- Горчица 1 Чайная ложка
- Базилик свежий По вкусу
- Соль По вкусу
- Оливковое масло 5 Ст. ложек
- Тунец консервированный 300 Грамм
- Уксус 1 Чайная ложка
Количество порций
Калорийность
143 ккал
Калорийность
8 г
Белки
9 г
Жиры
7 г
Углеводы
Шаг 1
Консервированную фасоль откиньте на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.
Шаг 2
Смешайте горчицу, оливковое масло, уксус и измельченный чеснок. Перемешайте. Этим мы будем заправлять салат.
Шаг 3
В салатнице смешайте фасоль, тунец, крупно нарезанные помидоры, зелень и заправку. Посолите и перемешайте.
Шаг 4
Салат с фасолью и тунцом готов. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат с фасолью и тунцом"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.5
40
Комментарии к рецепту
Зина
30.11.2014 14:48
Очень вкусный и простой салат)
