Салат с фасолью и тунцом
Отличный вариант для быстрого перекуса по ходу дня - салат с фасолью и тунцом. Очень простой в приготовлении, однако вкусный, сытный и питательный. Делюсь нехитрым рецептом приготовления.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Фасоль консервированная 450 Грамм
- Тунец консервированный 300 Грамм
- Базилик свежий По вкусу
- Помидоры 4 Штуки
- Соль По вкусу
- Чеснок 1 Зубчик
- Уксус 1 Чайная ложка
- Оливковое масло 5 Ст. ложек
- Горчица 1 Чайная ложка
Количество порций
Калорийность
143 ккал
Калорийность
8 г
Белки
9 г
Жиры
7 г
Углеводы
Шаг 1
![Консервированную фасоль откиньте на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.](https://img.povar.ru/mobile/91/1d/12/a1/salat_s_fasoliu_i_tuncom-96236.jpg)
Консервированную фасоль откиньте на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.
Шаг 2
![Смешайте горчицу, оливковое масло, уксус и измельченный чеснок. Перемешайте. Этим мы будем заправлять салат.](https://img.povar.ru/mobile/19/0a/34/a5/salat_s_fasoliu_i_tuncom-96237.jpg)
Смешайте горчицу, оливковое масло, уксус и измельченный чеснок. Перемешайте. Этим мы будем заправлять салат.
Шаг 3
![В салатнице смешайте фасоль, тунец, крупно нарезанные помидоры, зелень и заправку. Посолите и перемешайте.](https://img.povar.ru/mobile/c6/56/cb/ed/salat_s_fasoliu_i_tuncom-96239.jpg)
В салатнице смешайте фасоль, тунец, крупно нарезанные помидоры, зелень и заправку. Посолите и перемешайте.
Шаг 4
![Салат с фасолью и тунцом готов. Приятного аппетита!](https://img.povar.ru/mobile/cf/34/5f/70/salat_s_fasoliu_i_tuncom-96240.jpg)
Салат с фасолью и тунцом готов. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат с фасолью и тунцом"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
![Видео рецепт Салат с фасолью и тунцом](https://i.ytimg.com/vi/gRw5YPiP9u8/hqdefault.jpg)
Оценить рецепт
4.5
40
Комментарии к рецепту
Зина
30.11.2014 12:48
Очень вкусный и простой салат)
Похожие рецепты
![ПП салат из стручковой фасоли](https://img.povar.ru/mobile/45/53/dd/fa/pp_salat_iz_struchkovoi_fasoli-710266.jpg)
![Салат с фасолью и жареным луком](https://img.povar.ru/mobile/4a/2d/01/3b/salat_s_fasoliu_i_jarenim_lukom-647827.jpg)
![Фасоль лима](https://img.povar.ru/mobile/68/e7/96/43/fasol_lima-434602.jpg)
![Фасоль белая консервированная](https://img.povar.ru/mobile/bf/d1/c6/0e/fasol_belaya_konservirovannaya_-399118.jpg)
![Салат из печени трески с фасолью](https://img.povar.ru/mobile/2d/99/94/61/salat_iz_pecheni_treski_s_fasoliu-377777.jpg)
![Салат с макаронами и тунцом](https://img.povar.ru/mobile/0f/dd/85/0c/salat_s_makaronami_i_tuncom-96786.jpg)
![Салат из фасоли с чесноком](https://img.povar.ru/mobile/8f/d3/08/6b/salat_iz_fasoli_s_chesnokom-75306.jpg)