Салат с фасолью и тунцом
15 мин
количество порций 4
Автор рецепта — Giggs

Салат с фасолью и тунцом

Отличный вариант для быстрого перекуса по ходу дня - салат с фасолью и тунцом. Очень простой в приготовлении, однако вкусный, сытный и питательный. Делюсь нехитрым рецептом приготовления.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Фасоль консервированная 450 Грамм
  • Тунец консервированный 300 Грамм
  • Базилик свежий По вкусу
  • Помидоры 4 Штуки
  • Соль По вкусу
  • Чеснок 1 Зубчик
  • Уксус 1 Чайная ложка
  • Оливковое масло 5 Ст. ложек
  • Горчица 1 Чайная ложка
Количество порций

Калорийность

143 ккал

Калорийность

8 г

Белки

9 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Консервированную фасоль откиньте на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.

Шаг 2

Смешайте горчицу, оливковое масло, уксус и измельченный чеснок. Перемешайте. Этим мы будем заправлять салат.

Шаг 3

В салатнице смешайте фасоль, тунец, крупно нарезанные помидоры, зелень и заправку. Посолите и перемешайте.

Шаг 4

Салат с фасолью и тунцом готов. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Салат с фасолью и тунцом"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Салат с фасолью и тунцом
Оценить рецепт
4.5, всего 39

Комментарии к рецепту

Зина
30.11.2014 14:48
Очень вкусный и простой салат)

Похожие рецепты

 
×