20 мин

Салат с тунцом и красной фасолью

Простой, вкусный, полезный и просто аппетитный салат с тунцом и красной фасолью можно подавать как каждый день, так и в качестве праздничного салата. Возьмите на заметку!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Тунец консервированный 120 грамм в собственном соку
Фасоль консервированная 120 грамм красная
Кукуруза консервированная 100 грамм
Огурец 100 грамм
Зеленый лук 10 грамм
Масло оливковое 1 ст. ложка
Сок лимона 1 ст. ложка
Соль По вкусу
Перец молотый По вкусу
Перец болгарский 80 грамм

Калорийность

112 ккал

Калорийность

8 г

Белки

5 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Красную фасоль откройте и слейте жидкость. Переложите фасоль в салатник.

Шаг 3

Следом добавьте в салат консервированную кукурузу. Сладкий перец очистите и нарежьте полосками. Добавьте перец в салат.

Шаг 4

Свежие огурцы нарежьте кусочками и добавьте в салат. Нарежьте зеленый лук мелко и добавьте в салат.

Шаг 5

Тунец откройте и слейте сок. Переложите тунец в салат. Добавьте в салат масло, лимонный сок, соль и перец.

Шаг 6

Перемешайте все и подавайте салат к столу.

Шаг 7

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Салат с тунцом и красной фасолью"

Оценить рецепт

5.0 1

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Салат с фасолью и тунцом

Помидоры Фасоль консервированная Тунец консервированный Оливковое масло Уксус Горчица Чеснок Базилик свежий Соль

Отличный вариант для быстрого перекуса по ходу дня - салат с фасолью и тунцом. Очень простой в приготовлении, однако вкусный, сытный и питательный. Делюсь нехитрым рецептом приготовления.

15 мин

–

4.5

143

Салат "Норвежский роман"

Рис Укроп Листья салата Лимон Горбуша Лук Морковь Свежий огурец Соль Перец Майонез

Приготовленной по этому рецепту блюдо с легкостью заменит вам не только салат, но и гарнир, и основное блюдо. Поэтому хочу рассказать, как приготовить салат "Норвежский роман" — сытный и праздничный.

1 ч.

5.0

–

Салат для любимого мужа с фасолью

Ветчина Кукуруза Фасоль Майонез Хлеб Зелень Помидор

Салат под названием "Любимый муж" относится больше к мужским закускам, так как он очень сытный и состоит из ингредиентов, которые так любят представители сильного пола.

20 мин

–

5.0

–

"Нисуаз" классический с тунцом

Свежий тунец Молодой картофель Спаржевая фасоль Маслины Анчоусы Оливковое масло Красный винный уксус Оливковое масло Петрушка Чеснок Дижонская горчица Яйца Помидоры черри Лимон Морская соль, перец

Нисуаз — отличный салат на все случаи жизни. Его готовят с тунцом и свежими овощами, но изюминка салата в ароматной заправке. Вот мой рецепт, как приготовить "Нисуаз" классический с тунцом.

45 мин

–

5.0

–

Салат "Нисуаз"

Фасоль зеленая стручковая Масло оливковое Тунец консервы Уксус винный Чеснок Пучок листового салата Маслины без косточек Яйцо Лук Помидоры Базилик Соль, специи

Нисуаз, это как оливье – у каждой хозяйки свой рецепт, каждый раз получается по-новому. Однако от этого салат становится еще вкуснее, сытнее и лучше. Попробуйте и мой вариант.

1 ч.

–

4.4

–