Салат с тунцом и красной фасолью
Простой, вкусный, полезный и просто аппетитный салат с тунцом и красной фасолью можно подавать как каждый день, так и в качестве праздничного салата. Возьмите на заметку!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Тунец консервированный
120 Грамм
в собственном соку -
Фасоль консервированная
120 Грамм
красная - Кукуруза консервированная 100 Грамм
- Огурец 100 Грамм
- Зеленый лук 10 Грамм
- Масло оливковое 1 Ст. ложка
- Сок лимона 1 Ст. ложка
- Соль По вкусу
- Перец молотый По вкусу
- Перец болгарский 80 Грамм
Количество порций
Калорийность
112 ккал
Калорийность
8 г
Белки
5 г
Жиры
6 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Красную фасоль откройте и слейте жидкость. Переложите фасоль в салатник.
Шаг 3
Следом добавьте в салат консервированную кукурузу. Сладкий перец очистите и нарежьте полосками. Добавьте перец в салат.
Шаг 4
Свежие огурцы нарежьте кусочками и добавьте в салат. Нарежьте зеленый лук мелко и добавьте в салат.
Шаг 5
Тунец откройте и слейте сок. Переложите тунец в салат. Добавьте в салат масло, лимонный сок, соль и перец.
Шаг 6
Перемешайте все и подавайте салат к столу.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат с тунцом и красной фасолью"
Оценить рецепт
5.0
1
