Свежий салат с тунцом
Свежий салат с тунцом можно подать как на обед, так и на ужин. Он прекрасно подойдет для праздничного стола. Выглядит салат аппетитно и нарядно. Листья зелени и свежие овощи придают ему свежесть.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тунец консервированный 200 Грамм
-
Мидии
200 Грамм
маринованные, консервированные - Мандарины 2 Штуки
- Помидоры черри 200 Грамм
- Пармезан 50 Грамм
- Яйца перепелиные 12 Штук
- Листья салата 80 Грамм
- Соль, перец, оливковое масло По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
![Листья салата хорошенько промойте под холодной проточной водой. Выложите их на полотенце, чтобы обсушить. Порвите листья салата руками на крупные куски.](https://img.povar.ru/mobile/7d/f5/58/d8/svejii_salat_s_tuncom-357705.jpg)
Листья салата хорошенько промойте под холодной проточной водой. Выложите их на полотенце, чтобы обсушить. Порвите листья салата руками на крупные куски.
Шаг 2
![Налейте в кастрюльку воду, поставьте на плиту, положив в нее перепелиные яйца. Доведите воду до кипения, варите яйца пять минут. Затем остудите их под холодной водой и очистите от скорлупы. Разрежьте каждое яйцо на две половинки.](https://img.povar.ru/mobile/08/d3/7f/9b/svejii_salat_s_tuncom-357706.jpg)
Налейте в кастрюльку воду, поставьте на плиту, положив в нее перепелиные яйца. Доведите воду до кипения, варите яйца пять минут. Затем остудите их под холодной водой и очистите от скорлупы. Разрежьте каждое яйцо на две половинки.
Шаг 3
![Пармезан натрите на мелкой терке. Вы можете использовать уже натертый сыр, который можно приобрести в магазине. Также можно заменить пармезан любым другим твердым сыром, который есть у вас под рукой.](https://img.povar.ru/mobile/48/e2/03/ee/svejii_salat_s_tuncom-357709.jpg)
Пармезан натрите на мелкой терке. Вы можете использовать уже натертый сыр, который можно приобрести в магазине. Также можно заменить пармезан любым другим твердым сыром, который есть у вас под рукой.
Шаг 4
![Мандарины очистите от кожуры, разделите их на дольки. С долек уберите белые "жилки", чтобы они были чистыми.](https://img.povar.ru/mobile/98/71/74/ad/svejii_salat_s_tuncom-357710.jpg)
Мандарины очистите от кожуры, разделите их на дольки. С долек уберите белые "жилки", чтобы они были чистыми.
Шаг 5
![Помидоры черри вымойте под проточной прохладной водой и обсушите бумажными полотенцами. Разрежьте каждый помидорчик на две части.](https://img.povar.ru/mobile/5d/d7/92/cf/svejii_salat_s_tuncom-357713.jpg)
Помидоры черри вымойте под проточной прохладной водой и обсушите бумажными полотенцами. Разрежьте каждый помидорчик на две части.
Шаг 6
![Возьмите большую тарелку для подачи, выложите на нее листья салата. На них положите тунца, оливки и мидии, с которых нужно предварительно слить лишнюю жидкость. Также добавьте нарезанные томаты и перепелиные яйца. Поперчите, посолите и полейте салат оливковым маслом.](https://img.povar.ru/mobile/2c/a0/72/83/svejii_salat_s_tuncom-357720.jpg)
Возьмите большую тарелку для подачи, выложите на нее листья салата. На них положите тунца, оливки и мидии, с которых нужно предварительно слить лишнюю жидкость. Также добавьте нарезанные томаты и перепелиные яйца. Поперчите, посолите и полейте салат оливковым маслом.
Шаг 7
![Перед подачей посыпьте салат тертым пармезаном и украсьте дольками очищенных мандаринов. Приятного аппетита!](https://img.povar.ru/mobile/89/ae/e5/e4/svejii_salat_s_tuncom-357725.jpg)
Перед подачей посыпьте салат тертым пармезаном и украсьте дольками очищенных мандаринов. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Свежий салат с тунцом"
![Видео рецепт Свежий салат с тунцом](https://i.ytimg.com/vi/KBBTMAe3s7U/hqdefault.jpg)
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Диетический салат с тунцом и овощами](https://img.povar.ru/mobile/5d/a7/72/a1/dieticheskii_salat_s_tuncom_i_ovoshami-819658.jpg)
![Салат с булгуром и тунцом](https://img.povar.ru/mobile/ce/98/85/d8/salat_s_bulgurom_i_tuncom-675991.jpg)
![Диетический салат с тунцом](https://img.povar.ru/mobile/12/fd/e3/9f/dieticheskii_salat_s_tuncom-627197.jpg)
![Салат Нисуаз классический](https://img.povar.ru/mobile/eb/b0/29/08/salat_nisuaz_klassicheskii-393673.jpg)
![Салат из тунца с соусом Табаско](https://img.povar.ru/mobile/d8/de/9a/08/salat_iz_tunca_s_sousom_tabasko-370043.png)
![Салат с айсбергом и тунцом](https://img.povar.ru/mobile/6f/1a/4a/53/salat_s_aisbergom_i_tuncom-95960.jpg)