Салат с тунцом консервированным

Очень вкусный, сытный, полезный салат, который можно приготовить в любое время года, причем очень быстро. Из рецепта узнаете, как приготовить салат с тунцом консервированным. Рекомендую!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Тунец консервированный 1 Штука
одна консерва
Салат зелёный 1 Пучок
Лук репчатый 1 Штука
Куриные яйца 2-3 Штук
Помидоры 4 Штуки
Соль, перец По вкусу
Сок лимона По вкусу

Количество порций

Калорийность

46 ккал

Калорийность

2 г

Белки

3 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Свежие помидоры нарежьте небольшими кубиками. Приправьте их солью и черным молотым перцем. Перемешайте. Помидоры пустят сок и мы уйдем от необходимости лить в салат масло.

Шаг 2

Поставьте яйца отвариваться вкрутую. На презентационное блюдо выложите вымытые и хорошо просушенные листики салата.

Шаг 3

К помидорам добавьте нарезанный тонкими полукольцами лук. Смешайте лук с помидорами.

Шаг 4

На листья салата выложите помидоры с луком. Сверху на помидоры выложите консервированного тунца. Он уже с маслом. Масло аккуратно сдобрит сам салат. Наверх положите отваренные яйца.