Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Салат с рукколой
25 мин
4

Салат с рукколой

Любителей простых и легких овощных блюд хочу порекомендовать обратить свое внимание на этот интересный и очень классный рецепт, как приготовить салат с рукколой. Отличный вариант летнего блюда.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Кукуруза 3 штуки
  • Сладкий перец 2 штуки
  • Помидор 2 штуки + черри
  • Лимон или лайм 1 штука
  • Руккола 1 пучок
  • Сыр фета 100 грамм
  • Оливковое масло 1 по вкусу

Калорийность

66 ккал

Калорийность

3 г

Белки

2 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Вот такой набор ярких и полезных овощей вам потребуется. Но при желании вы можете также использовать и другие ингредиенты.

Шаг 2

2. Один сладкий перец и кукурузу предлагаю приготовить на гриле. Также перец можно обжечь на открытом газу на плите, а кукурузу просто сварить.

Шаг 3

3. Остальные ингредиенты вымойте, обсушите. Измельчите помидорки при желании (можно и целиком добавить) и отправьте в салатник.

Шаг 4

4. Свежий перец очистите и нарежьте мелко. Снимите готовую кукурузу и срежьте зерна с початка. Аккуратно очистите печеный перец и нарежьте.

Шаг 5

5. Выложите все в салатник.

Шаг 6

6. Вымойте и обсушите рукколу. Добавьте к овощам и немного Феты. Выжмите сок лимона и лайма, добавьте немного оливкового масла и при желании щепотку соли. Аккуратно перемешайте — и можно подавать салатик к столу.

Видео рецепт "Салат с рукколой"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Салат с рукколой
Оценить рецепт
5.0 2
Добавить комментарий
Captcha
:cool: :angry: :wub: :unsure: :blush: :huh: :wacko: :mellow: :dry: :sad: :tongue: :excl: :ohmy: :mad: :laugh: :smile: :rolleyes: :blink: :sleep: :happy: :biggrin: :ph34r: :wink:
Пожалуйста, введите символы с картинки
Прикрепить фото
x

Похожие рецепты

Салат с рукколой и сыром
Масло оливковое Руккола Сыр выдержанный Уксус бальзамический Чеснок Кунжут Перец черный
Вкусный и полезный весенний салат из молодых листочков рукколы. В салат добавим кунжут и тертый выдержанный сыр, который и придаст салату интересный вкус. Заправка на основе оливкового масла.
10 мин
–
5.0
–
Салат с рукколой, яйцом и огурцом
Сметана Руккола Яйцо куриное отварное Огурец свежий Соль Перец черный молотый
Сочный и полезный салат с добавлением рукколы обязательно понравится тем, кто предпочитает легкие блюда на ужин или в качестве перекуса. Заправляйте его сметаной или густым йогуртом.
15 мин
–
5.0
–
Салат с рукколой и помидорами
Руккола Пармезан тертый Помидоры черри Оливковое масло Соль, перец Лимон
Салат с рукколой и помидорами - классический летний салат, особо распространенный в средиземноморской кухне. Съесть салат с рукколой и помидорами - насытить свой организм витаминами на целый день.
10 мин
–
4.2
–
Салат с рукколой, помидорами и авокадо
Руккола Оливковое масло Сок лимона Зернистая горчица Чеснок Огурец Авокадо Соль Черный молотый перец Помидоры черри
Для тех, кто любит свежие овощные салаты, предлагаю попробовать салат с рукколой, помидорами и авокадо. Он получается легким, ароматным и очень вкусным!
10 мин
–
5.0
100
Салат из рукколы с идеальной заправкой
Руккола Масло оливковое Горчица зернистая Сироп топинамбура Черный молотый перец Помидоры Лук красный Лимон Соль
Самое главное в свежем овощном салате — заправка! Остальные ингредиенты могут быть самыми простыми, но она задаст вкус всему. Предлагаю свой вариант идеальной салатной заправки.
10 мин
–
5.0
103
Cалат с рукколой, помидорами черри и моцареллой
Руккола Черри Моцарелла Бальзамический соус
Чем хороши современные салаты, которые пришли к нам из Европы? Тем, что готовятся на скорую руку и в заправке не используется майонез! Давайте вместе приготовим один из них.
15 мин
3
5.0
110
Салат с рукколой и яйцом пашот
Руккола Масло растительное Яйцо куриное Помидоры черри Лук красный Соль Перец черный молотый
Отличный вариант для завтрака, ужина или перекуса — салат с рукколой и яйцом-пашот. Если вы не умеете варить яйцо-пашот в лунке горячей воды, то я вас научу второму способу — он гораздо легче и проще!
15 мин
–
5.0
123
Салат с капустой и рукколой
Капуста белокочанная Сметана Руккола Соль Перец черный молотый
Сочный салат с капустой и рукколой идеально подойдет в качестве гарнира на обед или ужин для запеченного мяса, птицы, кролика и т.д. Добавляйте только мелкие веточки рукколы, они не такие горькие.
15 мин
–
5.0
118
Салат с рукколой и творогом
Творог Помидоры Сметана Руккола Черный перец Соль
Салат с рукколой и творогом можно смело приготовить на завтрак или обед. Салат очень питательный, полезный и вкусный. Берите на заметку рецепт!
15 мин
–
5.0
143
Салат с манго и рукколой
Руккола Оливковое масло Бальзамический уксус Манго Соль Черный перец молотый Помидоры черри
Делюсь рецептом салата с манго, рукколой и помидорами черри. Это легкий овощной салат, который можно подавать перед основным блюдом.
10 мин
–
5.0
117
Салат "Руккола с креветками"
Креветки тигровые Рукола Помидоры черри Апельсин Пармезан Оливковое масло Кедровые орешки Крем бальзамический Мед Чеснок Дижонская горчица Лимон или лайм
Восхитительное сочетание тигровых креветок, бальзамического крема и свежей рукколы делает этот салат одновременно простым, но также очень праздничным и сытным! Смотрите рецепт и готовьте уже сейчас!
25 мин
8
5.0
–
Салат "Руккола"
Кедровые орехи Руккола Пармезан Груша Оливковое масло Бальзамический уксус Соль
Использование зелени не только украшает блюдо, а и придает ему вкус, аромат. Популярный вид – руккола, которая частенько используется в итальянской кухне. Расскажу, как приготовить салат "Руккола".
20 мин
–
4.3
–

Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×