Салат с манго и рукколой
Делюсь рецептом салата с манго, рукколой и помидорами черри. Это легкий овощной салат, который можно подавать перед основным блюдом.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Манго 1/2 Штуки
- Бальзамический уксус 1 Ст. ложка
- Руккола 80 Грамм
- Соль По вкусу
- Оливковое масло 1-2 Ст. ложек
- Черный перец молотый По вкусу
- Помидоры черри 5-6 Штук
Количество порций
Калорийность
117 ккал
Калорийность
0 г
Белки
9 г
Жиры
9 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Рукколу промойте, обсушите.
Шаг 3
Томаты черри помойте, разрежьте пополам.
Шаг 4
Манго помойте, очистите от кожуры, нарежьте квадратиками.
Шаг 5
Соедините рукколу, томаты и манго. Сбрызните оливковым маслом, посолите и поперчите. Аккуратно перемешайте.
Шаг 6
Перед подачей полейте салат бальзамическим уксусом. Салат с манго и рукколой готов, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
4.2,
всего
10
