Салат с печенью и брокколи
Готовим сегодня салат с печенью и брокколи — вкусный, простой и сытный. Салат можно подавать и на праздник, и просто, в качестве обеда либо ужина. Заправка может быть легкой и более сложной.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Печень куриная 150 грамм
- Брокколи 100 грамм
- Лук 80 грамм
- Помидоры 80 грамм
- Масло растительное 2 ст. ложки
- Кунжут 1/2 ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Калорийность
150 ккал
Калорийность
2 г
Белки
17 г
Жиры
4 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2

Очистите лук и нарежьте полукольцами. Печень ополосните и просушите.
Шаг 3

Брокколи разберите на соцветия, пропарьте в сковороде или отварите 3 минуты в подсоленной воде.
Шаг 4

Печень с луком жарьте на растительном масле по 2-3 минуты с каждой стороны, до румяной корочки.
Шаг 5

Переложите печень с луком и брокколи в тарелку, добавьте помидоры, нарезанные дольками или пополам.
Шаг 6

При подаче посыпьте кунжутом, заправьте маслом, солью и перцем. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Салат с курицей, брокколи и моцареллой
Брокколи
Моцарелла
Растительное масло
Оливки
Оливковое масло
Чеснок
Куриное филе
Базилик
Соль
Приправа для курицы
Отличный салат как для обеда, так и для ужина. А еще такой салат удобно взять с собой на работу для перекуса. Все ингредиенты отлично сочетаются, салат получается питательным, вкусным и полезным.

Салат из брокколи с курицей
Брокколи
Грибы
Майонез
Консервированная фасоль
Куриная грудка
Соленые огурцы
Сытный и вкусный салат из брокколи с курицей особенно любят мужчины, которые занимаются спортом. Ценность салата — в изобилии белка, который просто необходим для мышц. Но и женщины любят такой салат.

Салат с курицей и брокколи
Брокколи
Зеленый горошек
Куриное филе
Брынза
Сметана
Салат листовой
Горчица с зернами
Оливки
Петрушка
Специи, соль
Привет, мои дорогие! Хочу поделиться с вами рецептом приготовления вкусного салата с курицей и брокколи. Я думаю, что вам он понравится, ведь сочетание курочки, брокколи, горошка и сыра идеально!
Салат с брокколи и курицей
Куриное филе
Брокколи
Листья салата
Масло растительное
Чеснок
Помидор
Майонез
Соль
Орегано
Очень вкусный и сочный салат, прекрасно заменит ужин для прекрасной половины человечества, там есть и овощи, и мясо. Смотрите как приготовить салат с брокколи и курицей.

Салат с брокколи и грибами
Киноа с рисом
Брокколи
Грибы
Чеснок
Куриная грудка
Лук красный
Специи
Сок лайма
Этот питательный, но легкий и диетический салат сможет заменить вам полноценный ужин или даже обед. Брокколи в сочетании с грибами шиитаке, киноа и курицей - это отличное блюдо для вашего меню!