Салат с морским коктейлем и рукколой

Готовим аппетитный, вкусный, яркий и полезный салат с морским коктейлем и рукколой. Рецепт очень простой, салат понравится многим, особенно тем, кто придерживается правильного питания.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Руккола 70 Грамм
Помидоры 200 Грамм
Морской коктейль 120 Грамм
Куриные яйца 1 Штука
Лимонный сок 1 Ст. ложка
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Количество порций

Калорийность

57 ккал

Калорийность

6 г

Белки

3 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Рукколу ополосните и просушите, порвите и разложите на тарелке.

Шаг 3

Куриное яйцо сварите вкрутую, очистите и разрежьте на 4 дольки. Добавьте дольки яйца в салат.

Шаг 4

Выложите в салат морской коктейль.

Шаг 5

Помидор сполосните и просушите, нарежьте дольками и добавьте в салат. Соль и перец добавьте по вкусу. Так как в салате используем маринованные морепродукты, масло не добавляем в заправку.