Салат с морским коктейлем и рукколой
Готовим аппетитный, вкусный, яркий и полезный салат с морским коктейлем и рукколой. Рецепт очень простой, салат понравится многим, особенно тем, кто придерживается правильного питания.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Руккола 70 грамм
- Помидоры 200 грамм
- Морской коктейль 120 грамм
- Куриные яйца 1 штука
- Лимонный сок 1 ст. ложка
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Калорийность
57 ккал
Калорийность
6 г
Белки
3 г
Жиры
3 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Рукколу ополосните и просушите, порвите и разложите на тарелке.
Шаг 3
Куриное яйцо сварите вкрутую, очистите и разрежьте на 4 дольки. Добавьте дольки яйца в салат.
Шаг 4
Выложите в салат морской коктейль.
Шаг 5
Помидор сполосните и просушите, нарежьте дольками и добавьте в салат. Соль и перец добавьте по вкусу. Так как в салате используем маринованные морепродукты, масло не добавляем в заправку.
Шаг 6
Сбрызните салат лимонным соком и подавайте к столу.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
3.8
4
Лилия Гайнутдинова
22.05.2020 14:31
Очень вкусно
Похожие рецепты
Морской коктейль с помидорами
Морской коктейль
Помидоры
Руккола
Сок лимона
Пармезан
Соль
Перец
Морской коктейль с помидорами - легкий, но сытный вариант обеда или ужина, который не навредит вашей фигуре. Делюсь с вами рецептом его приготовления!
Салат «Французская ривьера»
Морской коктейль
Фасоль зеленая
Масло оливковое
Руккола
Горчица зерновая
Каперсы
Соевый соус
Лимонный сок
Устричный соус
Картофель
Яйца
Маслины
Перец чили
Лук красный
Черный перец
Перец сладкий
Легкий и сытный салат с морским коктейлем – отличное решение для летнего обеда или легкого ужина. Насыщенный вкус, яркие краски и масса удовольствия!
Салат из морепродуктов с руколлой
Креветки
Кальмары
Морские гребешки
Оливковое масло
Лимонный сок
Петрушка
Соль
Свежемолотый перец
Радиккио
Пучок рукколы
Рецепт салат из морепродуктов - приготовление морского салата на гриле из кальмаров, креветок, морских гребешков, радиккио, руколлы и петрушки.
Cалат с рукколой и мидиями
Мидии
Руккола
Салат листовой
Яйцо куриное
Соль
Перец черный молотый
Красочный и вкусный салат с рукколой и мидиями можно приготовить за пару минут, если вы приобрели морепродукты в масле. Блюдо прекрасно подойдет в качестве аперитива под бокал белого игристого вина.
Салат из морепродуктов "Морской коктейль"
Вода горячая
Морской коктейль
Масло растительное
Лимонный сок
Огурец
Яйцо куриное отварное
Соль
Перец черный молотый
Лавровый лист
Вкусный и аппетитный салат из морепродуктов готовится буквально за 15 минут. Заправляйте его сметаной, майонезом, другим соусом либо маслом и подавайте к столу охлажденным с бокалом белого вина.
Салат с тунцом и рукколой
Помидоры черри
Руккола
Лимон
Перепелиные яйца
Бальзамический уксус
Соль
Оливковое масло
Черный молотый перец
Консервированный тунец
И снова я решила сделать потрясающий праздничный салат. Вы тоже узнаете ниже, как приготовить салат с тунцом и рукколой. Насколько он вкусный, вы можете узнать сами, когда сделаете его.
Салат с рукколой и креветками
Креветки
Соевый соус
Оливковое масло
Руккола
Твёрдый сыр
Кедровые орешки
Лимон
Мед
Чеснок
Томаты черри
Любители морепродуктов, трепещите! Представляю вам восхитительный салатик с рукколой и креветками. В нём содержится масса полезных веществ. К тому же, он получается очень лёгким и сытным одновременно!
Салат с морепродуктами и сыром
Морской коктейль
Помидоры
Огурцы
Сыр фета
Масло растительное
Салатные листья
Сок лимона
Соль
Перец
Простой в приготовлении, легкий салат с морепродуктами и сыром — это прекрасный вариант для обеда, ужина или для праздничного стола. Салат заправляем маслом и лимонным соком.
Морской салат
Кольца кальмара
Креветки очищенные
Оливки
Масло оливковое
Уксус бальзамик
Петрушка
Чеснок
Лимоны
Стебли сельдерея
Специи
Перед вами простой рецепт морского салата! Многие почему-то привыкли воспринимать морепродукты как что-то недоступное, но это не так! С радостью расскажу, как приготовить морской салат. Попробуйте!
Салат из рукколы с тунцом
Руккола
Оливки без косточек
Тунец, консервированный в собственном соку
Огурец
Помидор
Лимон
Оливковое масло
Маринованный красный лук
Легкий и в то же время достаточно сытный, этот салат придется по вкусу любителям зелени, овощей и морепродуктов. Готовится очень просто, а главное — быстро. Правда пропадает с тарелок еще быстрее!
Морской коктейль с овощами
Коктейль из морепродуктов
Смесь овощей
Зелень
Растительное масло
Чеснок
Соевый соус
Соль
Перец
Если вы не представляете своей жизни без морепродуктов на столе, тогда разнообразить уже испробованные блюда поможет этот простой рецепт морского коктейля с овощами.
Салат из морского коктейля с яйцом
Морской коктейль
Руккола
Оливковое масло
Помидор
Яйцо
Маринованный огурец
Соль, перец, майонез
Если вы любите легкие, полезные и изысканные салатики, вроде тех, что подают в ресторанах, тогда стоит обратить внимание на этот несложный вариант, как приготовить салат из морского коктейля с яйцом.