30 мин

Салат из морского коктейля с яйцом

Если вы любите легкие, полезные и изысканные салатики, вроде тех, что подают в ресторанах, тогда стоит обратить внимание на этот несложный вариант, как приготовить салат из морского коктейля с яйцом.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Морской коктейль 200 грамм
Яйцо 2 штуки
Маринованный огурец 1 штука
Помидор 1 штука
Руккола 1 пучок
Соль, перец, майонез По вкусу
Оливковое масло 1 ст. ложка

Калорийность

110 ккал

Калорийность

8 г

Белки

8 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Яйца отварите вкрутую и остудите.

Шаг 2

Морской коктейль выложите на сковороду с небольшим количеством оливкового масла и обжарьте несколько минут, помешивая. Образовавшуюся жидкость аккуратно слейте. Добавьте соль и перец по вкусу.

Шаг 3

Маринованный огурчик нарежьте мелкими кубиками.

Шаг 4

Тонкими ломтиками нарежьте помидор.

Шаг 5

Вымойте и обсушите рукколу. При желании можно использовать также микс-салат.

Шаг 6

Яйца очистите и нарежьте аккуратно каждое на 4 части.

Шаг 7

На тарелку для подачи выложите пару ломтиков помидоров, немного рукколы и огурчиков. Добавьте майонез. Сверху выложите морской коктейль. Дополните двумя четвертинками яйца. Дополнительно можно присыпать зеленью или щепоткой перца, например. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 3

Похожие рецепты

Салат "Коктейль с морепродуктами"

Креветки Кальмары Рыба малосольная Яйца Лимон Листья салата Масло оливковое Сок лимона Маслины Соль и перец

Если вы любитель деликатесов, узнайте, как приготовить салат "Коктейль с морепродуктами". Он состоит из кальмаров, креветок, рыбы, яиц и листьев салата. Легкий, вкусный и красивый!

1 ч.

–

5.0

–

Салат с морским коктейлем

Морской коктейль Крабовые палочки Голландский сыр Майонез легкий Чеснок Яйцо Соль

Моя любовь к салатам и морепродуктам бесконечна! А что случается со мной, когда эти вещи соединяются в одном рецепте...тогда я точно съем всё сама! Но рецептом всё-таки поделюсь с вами.

20 мин

–

3.7

–

Салат "Морской коктейль"

Морской коктейль Сыр Майонез Майонез Соус соевый Масло растительное Чеснок Помидоры Листья салата Маслины черные (без косточек)

Салат "Морской коктейль" - оригинальный и еще не приевшийся русскому человеку праздничный салат. Тем, кто любит морепродукты, простой рецепт салата "Морской коктейль" очень понравится.

30 мин

4.2

–

Салат с морепродуктами, томатами, авокадо и перепелиным яйцом

Морской коктейль Сыр чечил Салат "Романо" Салат Айсберг Салат Родичио Авокадо Соевый соус Оливковое масло Домашний майонез Сыр Пармезан Руккола Оливки Перепелиное яйцо Помидоры черри Долька лайма

15 мин

–

5.0

–

Салат из морепродуктов "Хоккайдо"

Коктейль морской (замороженный) Капуста пекинская Черная икра Соевый соус Капуста морская сушеная Апельсин Помидор Яйцо куриное вареное Перец красный молотый

Легкий, свежий и необычный салат для любимого мужа!

30 мин

–

5.0

–

Салат из морского коктейля

Морской коктейль Помидоры Свежие огурцы Сыр твердый Масло растительное Соль Кунжут Перец

Салат из морского коктейля относится к ПП рецептам, которые можно подавать к столу как в обед, так и на ужин. Салат готовить довольно просто и легко, справится каждый. Берите на заметку!

20 мин

–

4.5

122

Салат из морской капусты и морского коктейля

Морской коктейль Капуста морская Масло растительное Куриные яйца Соль Перец

Предлагаю простой и полезный вариант салата из морской капусты и морского коктейля. Получается очень питательный и сбалансированный вариант, морской коктейль можно использовать маринованный.

25 мин

–

5.0

117

Салат «Французская ривьера»

Морской коктейль Фасоль зеленая Масло оливковое Руккола Горчица зерновая Каперсы Соевый соус Лимонный сок Устричный соус Картофель Яйца Маслины Перец чили Лук красный Черный перец Перец сладкий

Легкий и сытный салат с морским коктейлем – отличное решение для летнего обеда или легкого ужина. Насыщенный вкус, яркие краски и масса удовольствия!

40 мин

–

5.0

–