Салат из морской капусты и морского коктейля
Предлагаю простой и полезный вариант салата из морской капусты и морского коктейля. Получается очень питательный и сбалансированный вариант, морской коктейль можно использовать маринованный.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Капуста морская 200 Грамм
- Морской коктейль 200 Грамм
- Куриные яйца 1 Штука
- Масло растительное 1 Ст. ложка
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
117 ккал
Калорийность
8 г
Белки
9 г
Жиры
1 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Переложите морскую капусту в салатник. Если капуста слишком длинная, нарежьте ее небольшими частями.
Шаг 3
Переложите в капусту маринованный морской коктейль.
Шаг 4
Куриное яйцо отварите заранее 10 минут в подсоленной воде. Очистите и нарежьте яйцо небольшими кубиками.
Шаг 5
Добавьте в салат по желанию немного зелени. Если морской коктейль маринованный, масло добавлять не нужно, если вареный — добавьте ложку растительного масла, соль и перец.
Шаг 6
Перемешайте все ингредиенты и подавайте салат к столу.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0,
всего
1
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
0 мин
Салат из морепродуктов с морской капустой
0 мин
Салат "Морское дно" с морской капустой
0 мин
Салат "Нептун" с морской капустой
0 мин
Салат из морского коктейля
0 мин
Салат из морской капусты с кальмаром
0 мин
Салат из кальмаров и морской капусты
0 мин
Салат с морской капустой
0 мин
Салат из пекинской капусты с морепродуктами
0 мин
Постный салат с морской капустой
0 мин
Салат "Простецкий"
0 мин
Морской коктейль с овощами
0 мин
Салат из морской капусты и кальмаров