Салат из морской капусты и морского коктейля

Предлагаю простой и полезный вариант салата из морской капусты и морского коктейля. Получается очень питательный и сбалансированный вариант, морской коктейль можно использовать маринованный.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Капуста морская 200 Грамм
Морской коктейль 200 Грамм
Куриные яйца 1 Штука
Масло растительное 1 Ст. ложка
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Количество порций

Калорийность

117 ккал

Калорийность

8 г

Белки

9 г

Жиры

1 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Переложите морскую капусту в салатник. Если капуста слишком длинная, нарежьте ее небольшими частями.

Шаг 3

Переложите в капусту маринованный морской коктейль.

Шаг 4

Куриное яйцо отварите заранее 10 минут в подсоленной воде. Очистите и нарежьте яйцо небольшими кубиками.

Шаг 5

Добавьте в салат по желанию немного зелени. Если морской коктейль маринованный, масло добавлять не нужно, если вареный — добавьте ложку растительного масла, соль и перец.