Постный салат с морской капустой
Готовим постный салат с морской капустой — очень вкусный, сытный, питательный и одновременно легкий в приготовлении. Салат можно подавать к столу самостоятельно либо как дополнение к рису или кашам.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Морская капуста 120 Грамм
- Крабовые палочки 80 Грамм
-
Огурцы
80 Грамм
свежие - Лук репчатый 30 Грамм
-
Оливковое масло
2 Ст. ложки
или другое растительное - Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
149 ккал
Калорийность
1 г
Белки
14 г
Жиры
5 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Морскую капусту переложите в глубокий салатник.
Шаг 3
Репчатый лук нарежьте небольшими кубиками, добавьте к капусте.
Шаг 4
Свежий огурец сполосните и просушите, нарежьте небольшими кубиками, добавьте к капусте.
Шаг 5
Следом добавьте в салат нарезанные крабовые палочки, соль и молотый перец.
Шаг 6
Заправьте салат маслом, перемешайте и подавайте к столу.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Постный салат с морской капустой"
Оценить рецепт
4.7,
всего
3
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
25 мин
Салат с морской капустой и шпротами
30 мин
Салат с морской капустой
25 мин
Салат из морской капусты и морского коктейля
20 мин
Салат с фасолью и морской капустой
10 мин
Салат с морской капустой и селедкой
10 мин
Салат из ламинарии
30 мин
Cалат "Морская капуста"
20 мин
Салат с морской капустой и кальмарами