Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Салат из морской капусты с морковью
15 мин
4

Салат из морской капусты с морковью

Если вы готовы экспериментировать с различными овощами и другими ингредиентами, то этот салат из морской капусты с морковкой вам очень понравится. Его можно приготовить и по случаю праздника.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Капуста морская 70 грамм
  • Лук зеленый 1 пучок
  • Морковь по-корейски 100 грамм
  • Фасоль консервированная 70 грамм в томате
  • Кукуруза консервированная 2 ст. ложки
  • Томаты 2 штуки
  • Майонез 70 грамм
  • Соль 1 щепотка
  • Уксус столовый 2 капли
  • Масло растительное 1 ст. ложка
  • Свежая зелень По вкусу

Калорийность

134 ккал

Калорийность

9 г

Белки

4 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Возьмите ламинарию, положите ее в глубокую тарелку.

Шаг 2

2. Нарежьте зеленый лук. Добавьте его к морской капусте.

Шаг 3

3. Если вы купили ламинарию без заправки, то посолите и капните немного уксуса.

Шаг 4

4. Полейте небольшим количеством растительного масла. Достаточно парочки столовых ложек. Это будет основа салата.

Шаг 5

5. Выложите основу вашего будущего салата в тарелку для подачи.

Шаг 6

6. Теперь укладывайте все ингредиенты слоями. Вначале — морковку по-корейски.

Шаг 7

7. Поверх морковки сделайте сеточку из легкого майонеза.

Шаг 8

8. Следом выложите фасоль в томате.

Шаг 9

9. На фасоль посыпьте немного сладкой кукурузы.

Шаг 10

10. Теперь поверх кукурузы снова полейте тонким слоем майонеза в виде сеточки.

Шаг 11

11. Помидоры нарежьте в виде тонких слайсов. Уложите их сверху, полностью накрывая все ингредиенты. Сверху – тонкая сетка из майонеза.

Шаг 12

12. Посыпьте нарезанным укропом и кукурузой. Вот вы и узнали, как приготовить салат из морской капусты с морковью. Теперь самое время попробовать его. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Салат из морской капусты с морковью"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Салат из морской капусты с морковью
Оценить рецепт
3.0 2

Похожие рецепты

Морская капуста с морковью
Морковь по-корейски Морская капуста консервированная Лук Майонез
Эксклюзивный салат с морской капустой и морковью по-корейски украсит любой праздничный стол. Продукт объединяет витаминные качества морковки и полезные свойства морской капусты.
20 мин
–
5.0
–
Морская капуста по-корейски
Морская капуста Соевый соус Подсолнечное масло Уксус Чеснок Кунжутное масло Морковь Луковица Перец красный и черный
Если попробовать это блюдо закрытыми глазами, то мало кто догадается, что его основой является именно морская капуста. Предлагаем попробовать, как приготовить морскую капусту по-корейски.
3 ч.
2
4.7
–
Салат из морской капусты и морского коктейля
Капуста морская Морской коктейль Масло растительное Куриные яйца Соль Перец
Предлагаю простой и полезный вариант салата из морской капусты и морского коктейля. Получается очень питательный и сбалансированный вариант, морской коктейль можно использовать маринованный.
25 мин
–
5.0
117
Cалат "Морская капуста"
Рисовый уксус Соевый соус Кунжутное масло Кинза Кунжут Сахар Имбирь свежий Чеснок Морская капуста сухая Яблоко Зеленый лук
Большинство не жалует морскую капусту, хотя все знают о ее полезных свойствах и о высоком содержании витаминов. Тем, кто не знает, что из нее сделать подскажу, как приготовить салат "Морская капуста".
30 мин
–
5.0
181
Простой салат из морской капусты
Морская капуста Рисовый уксус Кунжутное масло Сахар Соевый соус Имбирь Лимон
Этот весьма необычный продукт любят не все, но если вы в их числе, тогда предлагаю вам рецепт приготовления простого салата из морской капусты с пикантной заправкой.
10 мин
–
5.0
144
Салат с курицей и морской капустой
Морская капуста Куриная грудка Батон Растительное масло Чеснок Соль Огурец Яйцо куриное
Сегодня предлагаю приготовить вкусный и сытный салат с курицей и морской капустой. Берите на заметку рецепт!
30 мин
–
4.0
–
Салат с фасолью и морской капустой
Морская капуста Фасоль Растительное масло Чеснок Болгарский перец Морковь Огурец Лук красный
Салат с фасолью и морской капустой — это вкусный и оригинальный салат, который станет изюминкой любого стола. Берите на заметку рецепт!
20 мин
–
5.0
121
Салат из морской капусты и кальмаров
Кальмары Лук репчатый Морковь Морская капуста Растительное масло Соевый соус Чеснок Кунжутные семечки Уксус Соль Красный перец острый
Морская капуста — отличный источник многих витаминов, а в особенности йода. Поэтому давайте приготовим вкусный и полезный салатик из даров моря. Он может храниться дней 10, поэтому делаем с запасом.
1 дн. 4 ч.
–
3.0
140
Салат с морской капустой и яблоком
Капуста морская Горошек консервированный Масло растительное Лук репчатый Яблоко Соль
Сочный салат из морской капусты можно подать даже в дни Поста, когда разрешено растительное масло. Яблоки используйте любого сорта, но не слишком сладкие. Репчатый лук по желанию замените зеленым.
10 мин
1
5.0
81
Салат с морской капустой и шпротами
Шпроты Крабовые палочки Морская капуста Зеленый лук Оливковое масло Соль Яйцо куриное
Салат с морской капустой и шпротами — это вкусный, сытный и оригинальный салат, который отлично разнообразит ваше повседневное меню. Берите на заметку рецепт!
25 мин
–
5.0
–
Салат из краснокочанной капусты и моркови
Капуста краснокочанная Масло растительное Салат листовой Сок лимонный Морковь Огурец Соль Черный молотый перец
Делюсь рецептом салата из краснокочанной капусты с морковью. Такой яркий, свежий овощной салат отлично подходит для тех, кто придерживается здорового питания. Готовится салат быстро и просто!
10 мин
–
4.3
–
Салат "Морской"
Капуста морская Семга Соевый соус Уксус Чеснок Лук Морковь Масло растительное Перец красный жгучий
Простой рецепт салата "Морской" понравится тем, кто любит рыбу и морепродукты, а также салаты с их использованием. Достаточно простой в приготовлении, но вкусный и оригинальный салат.
25 мин
–
4.6
77
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×