Салат с кальмаром и сметаной

Салат с кальмаром и сметаной - полезный и питательный, прекрасно подойдет для обеденного рациона. Салат относится к пп рецептам, он не калорийный, вкусный и очень сытный.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Кальмары 150 Грамм
Огурцы свежие 150 Грамм
Куриные яйца 2 Штуки
Сметана 2 Ст. ложки
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Количество порций

Калорийность

111 ккал

Калорийность

10 г

Белки

7 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Свежий огурец сполосните и просушите. Нарежьте огурец небольшими полосками.

Шаг 3

Куриные яйца отварите в подсоленной воде в течение 10 минут. После яйца остудите и почистите, нарежьте яйца кубиками или полосками. Добавьте яйца к огурцу.