Салат с кальмаром и сметаной
Салат с кальмаром и сметаной - полезный и питательный, прекрасно подойдет для обеденного рациона. Салат относится к пп рецептам, он не калорийный, вкусный и очень сытный.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кальмары 150 Грамм
- Огурцы свежие 150 Грамм
- Куриные яйца 2 Штуки
- Сметана 2 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
111 ккал
Калорийность
10 г
Белки
7 г
Жиры
2 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Свежий огурец сполосните и просушите. Нарежьте огурец небольшими полосками.
Шаг 3
Куриные яйца отварите в подсоленной воде в течение 10 минут. После яйца остудите и почистите, нарежьте яйца кубиками или полосками. Добавьте яйца к огурцу.
Шаг 4
Кальмары отварите 3 минуты в воде, после нарежьте кальмары полосками и добавьте в салат.
Шаг 5
Заправьте салат сметаной, солью и перцем. Перемешайте все и подавайте к столу.
Шаг 6
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.4
8
