Салат с кальмаром и сметаной
Салат с кальмаром и сметаной - полезный и питательный, прекрасно подойдет для обеденного рациона. Салат относится к пп рецептам, он не калорийный, вкусный и очень сытный.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кальмары 150 грамм
- Огурцы свежие 150 грамм
- Куриные яйца 2 штуки
- Сметана 2 ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Калорийность
111 ккал
Калорийность
10 г
Белки
7 г
Жиры
2 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Свежий огурец сполосните и просушите. Нарежьте огурец небольшими полосками.
Шаг 3
Куриные яйца отварите в подсоленной воде в течение 10 минут. После яйца остудите и почистите, нарежьте яйца кубиками или полосками. Добавьте яйца к огурцу.
Шаг 4
Кальмары отварите 3 минуты в воде, после нарежьте кальмары полосками и добавьте в салат.
Шаг 5
Заправьте салат сметаной, солью и перцем. Перемешайте все и подавайте к столу.
Шаг 6
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.4
8
Похожие рецепты
Салат с кальмарами и свеклой
Кальмар
Свекла
Огурец
Яйцо куриное
Сметана
Чеснок
Соль
Для любителей салатов из кальмаров у меня новый рецепт. На этот раз со свеклой, огурцами, чесноком и яйцами. Заправляем салат сметаной и подаем к столу вкусную, ароматную и красивую закуску.
Салат с кальмаром и яйцом
Масло сливочное
Тушки кальмара
Яйцо
Лук
Майонез
Соль
Перец черный молотый
Салат по этому рецепту получается нежный и очень вкусный! Готовится он из минимального набора продуктов и буквально на скорую руку. Выручит в любой ситуации!
Кальмары с овощами в сметанном соусе
Филе кальмаров
Растительное масло
Сметана
Вода
Мука
Сахар
Морковь
Лук
Молотая гвоздика
Соль
Рецепт приготовления кальмаров с морковью, луком и соусом из сметаны, растительного масла и муки.
Кальмары в сметане
Консервированный нут
Сметана легкая
Масло оливковое
Чеснок
Кальмары
Веточка розмарина
Соль, перец
Вяленые на солнце помидоры в масле
Кальмары в сметане — это доступное и достаточно диетическое блюдо. Мясо кальмаров содержит большое количество белков, витаминов и микроэлементов, поэтому очень полезно.
Кальмар, тушенный в сметане
Кальмар
Сметана
Репчатый лук
Растительное масло
Чеснок
Лавровый лист
Душистый перец горошком
Черный молотый перец
Соль
Укроп
Морепродукты и сливочный соус — это прекрасное сочетание, особенно если подать такое блюдо с рисом. Хотя мои дети пока не понимают всей прелести этих вкусовых ощущений, но они ещё дорастут.
Кальмары в сметанном соусе
Сметана
Сливочное масло
Мука
Кальмар
Соль и перец
Интересное блюдо для тех, кто любит морепродукты. Сметанный соус в сочетании с кальмарами - настоящий гармоничный ансамбль!
Салат "Морской волк"
Кальмары
Огурцы
Крабовые палочки
Зелень
Майонез
Лук зеленый
Яйца
Этот салат понравится всем любителям салатов с морепродуктами и свежими овощами. Ведь именно таким и является этот салат с кальмарами. Готовится он очень просто и получается сытным.
Салат с щупальцами кальмара
Щупальца кальмара
Кукуруза
Лук красный
Рис
Соус соевый
Киноа
Бальзамический крем
Яйцо куриное
Такой салат сможет украсить любой праздничный стол. Готовится он просто, хотя в его составе очень интересные продукты. Берите на заметку рецепт!
Салат из кальмаров с огурцами и сыром
Сыр
Растительное масло
Кальмар
Лук
Яйцо вареное
Огурец
Зелень
Майонез
Соль
Перец черный
Очень вкусный и лёгкий в приготовлении салат, который можно подать и к семейному ужину, и к любому праздничному столу. Попробуйте!
Салат "Кальмарчик"
Майонез
Кальмар
Огурец свежий
Яйцо куриное
Лук зеленый
Соль
Перец
Этот простой в приготовлении, очень вкусный салат был особенно популярным в 90-е годы. Готовили его как из замороженных, так и из консервированных кальмаров, иногда добавляли мясо криля.
Салат-коктейль из кальмаров
Кальмары
Вода
Майонез
Лук репчатый
Уксус натуральный
Сахар
Яйцо куриное
Соль
Перец
Здесь вы узнаете, как приготовить салат-коктейль из кальмаров, очень простой, но невероятно вкусный салат. Благодаря яйцам и кальмарам этот салат очень богат белками, поэтому подходит для ужина.
