Салат с икрой минтая

Благодаря тому, что в супермаркете легко можно приобрести икру минтая, то и салат с таким продуктом можно приготовить очень быстро и насладиться вкусом легкого и вкусного блюда на обед или ужин.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Икра минтая 100 Грамм
консервы
Помидор 1-2 Штук
Сыр 100 Грамм
твердый
Салат листовой 2-3 Штук
Растительное масло 1 Чайная ложка
Соль 1 Щепотка
Перец черный молотый 1 Щепотка

Количество порций

Калорийность

137 ккал

Калорийность

12 г

Белки

9 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Вскройте консервы с икрой минтая.

Шаг 2

Листовой салат промойте в воде, обсушите бумажными салфетками, выложите на тарелку.

Шаг 3

Промойте помидор в воде, нарежьте его кольцами, вырезая черенок. Выложите нарезку на листья салата.

Шаг 4

Твердый сыр любого сорта нарежьте брусочками или кубиками, выложите на тарелку в произвольном порядке.

Шаг 5

Чайной ложкой выложите между помидоров и сыра икру минтая. Количество икры определяйте по своему вкусу, главное - попробуйте ее, чтобы знать какое количество соли нужно добавить.