Салат с форелью и авокадо
Если вы уважаете правильное питание и следите за своей фигурой, предлагаю рецепт, который вам понравится. Приготовим салат с форелью и авокадо. Это легкий салатик как по калориям, так и по процессу.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Форель
70 Грамм
слабосоленая - Авокадо 70 Грамм
- Салатные листья 2-3 Штук
- Огурцы 1 Штука
- Масло растительное 1 Ст. ложка
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
- Лимонный сок По вкусу
Количество порций
Калорийность
137 ккал
Калорийность
5 г
Белки
12 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Свежий огурчик сполосните и просушите, обрежьте концы с обеих сторон. Нарежьте огурец небольшими дольками.
Шаг 3
Авокадо разрежьте пополам, аккуратно извлеките мякоть при помощи ложки.
Шаг 4
Нарежьте авокадо небольшими дольками.
Шаг 5
Салатные листья сполосните и просушите, порвите руками и выложите на тарелку.
Шаг 6
На листья выложите авокадо и огурцы.
Шаг 7
Поверх салата разложите небольшие кусочки форели. Сбрызните салат слегка маслом, по желанию лимонным соком, добавьте соль и перец.
Шаг 8
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.3
7
