Салат из авокадо и красной рыбы
Яркий и сочный салат обязательно понравится не только сторонникам правильного питания, но и тем, кто не может ни дня прожить без слабосоленой семги, форели и т.д. Блюдо получается очень красочным!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Авокадо 1 Штука
- Помидор 1 Штука
-
Семга слабосоленая
60 Грамм
нарезка - Майонез постный 2 Ст. ложки
- Листовой салат 0,5 Пучка
- Соль 1 Щепотка
- Перец черный молотый 1 Щепотка
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте указанные ингредиенты. Вы можете использовать как приобретенную нарезку слабосоленой красной рыбы, так и засолить такую рыбку дома.
Шаг 2
Промойте листовой салат, срежьте стебли и слегка обсушите. Выложите на дно тарелки. Промойте помидор в воде, вырежьте сердцевину и нарежьте ломтиками. Выложите их на салат. Авокадо промойте и разрежьте пополам. Аккуратно удалите кожуру и косточку, нарежьте слайсами и выложите между помидорной нарезки.
Шаг 3
Ломтики красной рыбы нарежьте лентами и сверните каждую ленту в виде розочки. Выложите их на тарелку в любом порядке.
Шаг 4
Добавьте постный майонез. По желанию можете использовать майонез любой жирности или соус на основе густого греческого йогурта.
Шаг 5
Подайте приготовленный салат с авокадо и красной рыбой к столу сразу же после его приготовления, так как при длительном хранении ломтики авокадо потемнеют. Не забудьте посолить и поперчить его.
Видео рецепт "Салат из авокадо и красной рыбы"
![Видео рецепт Салат из авокадо и красной рыбы](https://i.ytimg.com/vi/G4iGlp5l5jg/hqdefault.jpg)
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Слоёный салат с тунцом, помидорами и авокадо](https://img.povar.ru/mobile/dd/7b/ea/50/sloyonii_salat_s_tuncom_pomidorami_i_avokado-784001.jpg)
![Овощной салат с киноа](https://img.povar.ru/mobile/c7/a8/f4/c0/ovoshnoi_salat_s_kinoa-506041.jpg)
![Салат с макаронами и авокадо](https://img.povar.ru/mobile/8f/19/03/f8/salat_s_makaronami_i_avokado-473868.jpg)
![Салат из салата Айсберг](https://img.povar.ru/mobile/f2/fd/e5/d5/salat_iz_salata_aisberg-391101.jpeg)
![Салат из дыни и авокадо](https://img.povar.ru/mobile/52/ff/59/d1/salat_iz_dini_i_avokado-36616.jpg)