20 мин

Салат из авокадо и семги

Салат из авокадо и семги украсит ваш праздничный стол. Это необычное сочетание красной рыбы и экзотических фруктов не останется незамеченным. Такой салатик понравится всем гостям без исключения.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Семга соленая 300 грамм
Авокадо 1 штука
Манго 1 штука
Руккола 100 грамм
Лайм 1 штука
Кунжут 3 ст. ложки
Масло оливковое 4 ст. ложки
Имбирь молотый 1/4 ч. ложки
Уксус 1 ст. ложка
Горчица 1/2 ст. ложки
Соевый соус 1 ст. ложка
Мед 1/2 ст. ложки
Соль, перец По вкусу

Калорийность

196 ккал

Калорийность

7 г

Белки

15 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Для салата вам понадобится семга, которая должна быть свежей и малосольной. Также следует выбрать спелый манго и авокадо, иначе они не будут такими яркими в салате.

Шаг 2

Вымойте фрукты, очистите их от кожуры, достаньте косточки. Нарежьте их кубиками. Семгу также следует нарубить острым ножом на небольшие квадратики. Рукколу вымойте и порвите руками. Сложите все ингредиенты в миску.

Шаг 3

Теперь вам необходимо приготовить заправку к салату. Она играет немаловажную роль в этом блюде, поэтому в ее состав входит так много ингредиентов. Смешайте в баночке (таким образом можно легко приготовить заправку, если закрыть банку крышкой и потрясти ее) сок лайма, оливковое масло, уксус, мед, соевый соус, горчицу и молотый имбирь.

Шаг 4

Полейте получившейся заправкой салат, присыпьте кунжутными семечками. Посолите по желанию, добавьте любимые травы и специи. Все тщательно перемешайте и подавайте к столу.

Видео рецепт "Салат из авокадо и семги"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

3.3 11

Похожие рецепты

Праздничный легкий салат с семгой и авокадо

Семга слабосоленая Авокадо Лимон Красный лук Масло оливковое Черный молотый перец

Легкий салат с семгой и авокадо является отличным дополнением любого стола, как вечернего перекуса, так и праздничного ужина. Салат не только легкий, но еще и полезный. Его можно подать порционно.

40 мин

–

5.0

137

Салат с семгой и авокадо

Зелень Семга Оливковое масло Винный уксус Фета Мед Виноградное масло Чеснок Дижонская горчица Чесночный порошок Апельсин Авокадо Грейпфрут Лимон Соль, перец Лук-шалот

Такой салат – это взрыв вкуса, красок и цвета. Он невероятно вкусный, оригинальный, легкий и освежающий. Его можно подать на праздничный стол. Рассказываю, как приготовить салат с семгой и авокадо.

30 мин

–

4.0

–

Салат из авокадо и красной рыбы

Семга слабосоленая Майонез постный Листовой салат Авокадо Помидор Соль Перец черный молотый

Яркий и сочный салат обязательно понравится не только сторонникам правильного питания, но и тем, кто не может ни дня прожить без слабосоленой семги, форели и т.д. Блюдо получается очень красочным!

10 мин

–

3.7

123

Салат с малосольной семгой

Черри Козий сыр Малосольная семга Листья салата Авокадо Яблоки Оливковое масло, соль

Очень нежным и изысканным получается салат с семгой. Вам не составит труда его приготовить, а результат превзойдет все ожидания. Семгу прекрасно дополняет сладкое яблоко и нежный авокадо.

1 ч.

–

5.0

–

Салат из семги слабосоленой

Филе семги Багет Укроп Водка Листья салата Сахар Морская соль Дижонская горчица Лимонный сок Мед Авокадо Огурец

Красную рыбу для приготовления этого салата мариную в особом соусе на основе водки, что придает блюду изысканный вкус. Рассказываю, как приготовить салат из семги слабосоленой с изысканной подачей.

19 ч.

–

5.0

–

Салат с семгой соленой

Кукуруза Семга соленая Сыр твердый Яйца Огурцы Майонез Соль, перец

Салат с семгой соленой - вкусный праздничный салат, который при эффектной сервировке может стать гвоздем праздничной программы. Простой рецепт салата с семгой соленой - прекрасного салата на праздник!

20 мин

–

3.8

143

Салат пикантный с семгой

Слабосоленая семга Майонез Зелень Соль Сахар Чеснок Хрен в уксусе Лимонный сок Маринованный огурец Яблоко Сладкий перец Помидор Лук репчатый Красный перец

Известный вкуснейший салат с семгой предлагаю вашему вниманию. Он составит хорошую компанию праздничному столу. Читайте мой рецепт, и вы узнаете, как приготовить салат пикантный с семгой.

40 мин

–

5.0

–