Салат из тыквы с луком
Представляю вашему вниманию рецепт теплого салата из тыквы с луком. В нем сочетается натуральная сладость мускатной тыквы, острый перец чили и мягкая кислинка йогурта. Пикантно, вкусно и оригинально!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тыква 350-400 Грамм
- Лук красный 1 Штука
-
Йогурт
100 Грамм
без добавок - Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
- Перец красный чили По вкусу
-
Зелень
1/2 Пучка
лук, петрушка, укроп
Количество порций
Калорийность
34 ккал
Калорийность
5 г
Белки
1 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Нарежьте лук тонкими полукольцами. Обжарьте на сковороде до мягкости.
Шаг 3
Тыкву очистите от кожуры, затем нарежьте кубиками. Приправьте тыкву перцем и солью.
Шаг 4
Обжарьте тыкву на сковороде до золотистого цвета.
Шаг 5
Зелень мелко порубите.
Шаг 6
Соедините тыкву, лук и зелень. Полейте йогуртом.
Шаг 7
Салат из тыквы с луком готов, приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
3
Комментарии к рецепту
Наталия Заяц(Романова)
24.03.2024 16:03
Вот этот салатик из тыквы приготовлю и я. Рецепт отличный, тем более у меня все продукты эти есть. ![]()
