Салат из тыквы с луком
Представляю вашему вниманию рецепт теплого салата из тыквы с луком. В нем сочетается натуральная сладость мускатной тыквы, острый перец чили и мягкая кислинка йогурта. Пикантно, вкусно и оригинально!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тыква 350-400 грамм
- Йогурт 100 грамм без добавок
- Зелень 1/2 пучка лук, петрушка, укроп
- Соль По вкусу
- Лук красный 1 штука
- Перец черный молотый По вкусу
- Перец красный чили По вкусу
Калорийность
34 ккал
Калорийность
5 г
Белки
1 г
Жиры
3 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Нарежьте лук тонкими полукольцами. Обжарьте на сковороде до мягкости.
Шаг 3
Тыкву очистите от кожуры, затем нарежьте кубиками. Приправьте тыкву перцем и солью.
Шаг 4
Обжарьте тыкву на сковороде до золотистого цвета.
Шаг 5
Зелень мелко порубите.
Шаг 6
Соедините тыкву, лук и зелень. Полейте йогуртом.
Шаг 7
Салат из тыквы с луком готов, приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
3
Добавить комментарий
Похожие рецепты
Cалат с тыквой
Белокочанная капуста
Тыква
Морковь
Растительное масло
Зелень
Уксус
Чеснок
Черный молотый перец
Соль
Так получилось, что недавно мне тётя отдала огромную тыкву, которая уродилась у неё в саду. Я не знала, что из нее приготовить. Но придумала вот этот рецептик салата. Охотно делюсь им с вами. Вкусно!
Салат из тыквы по-корейски
Соевый соус
Петрушка
Кориандр
Кунжут
Уксус
Мед
Красный перец
Черный перец
Чеснок
Соль
Тыква
Лук
Морковь
Если вам нравится морковь по-корейски, то предлагаю вам узнать, как приготовить салат из тыквы по-корейски. Специи, морковь и масло в дуэте с хрустящей и сладкой тыквой нравятся всем без исключения!
Салат с пряной тыквой "Осенний блюз"
Тыква
Масло грецкого ореха
Рукола
Грецкие орехи
Сок лимона
Мало оливковое
Сахар
Соль
Авокадо
Тимьян
Мускатный орех
Розмарин
Лук красный
Кориандр
Вкусный, несложный в приготовлении, яркий осенний салат. Изюминкой салата безусловно является запечённая в специях тыква. Такой салат прекрасно разнообразит и украсит ваш стол. Быстро, просто, вкусно!
Салат из тыквы быстро и вкусно
Тыква очищенная
Руккола
Листья кориандра
Лук зеленый
Лимонный сок
Семечки подсолнечника
Масло растительное
Цедра лимона
Сахар
Фасоль белая консервированная
Тем, кто любит простые, полезные, красивые и аппетитные салатики, предлагаю этот рецепт. Здесь вы узнаете, как приготовить салат из тыквы быстро и вкусно. Основа салата — тыква и фасоль.
Салат из тыквы и капусты кале
Сквоша
Капуста кале
Мед
Бальзамический уксус
Оливковое масло
Красный винный уксус
Соль
Чеснок
Свежемолотый перец
Лук-шалот
Банка (450 г) фасоли
Рецепт приготовления салата из тыквы, капусты кале, меда, лука и фасоли.
Картофельный салат с тыквой и чечевицей
Картофель
Тыква
Чечевица зеленая
Масло оливковое
Горчица зернистая
Масло растительное
Сироп топинамбура
Соль
Черный молотый перец
Лук красный
Петрушка
Готовим картофельный салат с отварной чечевицей и запеченной в духовке тыквой. Он получается не только вкусным, но и хорошо насыщает. Блюдо отлично подойдет для постного меню.
Салат из тыквы "Острый"
Тыква очищенная
Сыр
Майонез или сметана
Чеснок
Зелень
Соль
Тыква весьма полезный овощ, поэтому рекомендую кушать ее в сыром виде, чтобы сохранить больше полезных веществ, которые теряются при термообработке. Смотрите, расскажу, как приготовить салат из тыквы!
Салат с тыквой и брынзой
Тыква
Сыр брынза
Масло растительное
Руккола
Сухие травы
Соль
Перец
Сегодня мы приготовим салат с тыквой и брынзой — аппетитный, простой и очень вкусный. Тыкву будем запекать в духовке, она идеально подходит по вкусу к сыру. Также добавим немного рукколы.
Салат "Черепаха" с яблоками и сыром
Куриное филе
Сыр
Орехи
Яблоко
Яйцо
Майонез
Соль
Луковица
Если вам нравится готовить не только вкусные, но и красиво оформленные блюда, тогда спешу поделиться удивительно простым, но при этом довольно оригинальным рецептом салатика. Чудесное блюдо!
Салат из сырой тыквы
Тыква
Шпинат
Сушеная клюква
Оливковое масло
Лимонный сок
Горчица
Яблоко
Если вы никогда еще не пробовали сырую тыкву, то рекомендую попробовать этот рецепт. Это легкий овощной салат, в котором вкус сырой тыквы удачно сочетается с остальными ингредиентами.
Салат из тыквы на зиму
Помидор
Тыква
Лук
Морковь
Перец болгарский
Сахар
Растительное масло
Чеснок
Уксус столовый 9%
Соль
Тыква является универсальным овощем, из нее можно приготовить тысячи разнообразных блюд, как сладких, так и соленых. Сегодня хочу рассказать, как приготовить салат из тыквы на зиму. Отличная закуска!