Салат из сырой тыквы
Если вы никогда еще не пробовали сырую тыкву, то рекомендую попробовать этот рецепт. Это легкий овощной салат, в котором вкус сырой тыквы удачно сочетается с остальными ингредиентами.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Шпинат 80 грамм
- Тыква 150 грамм
- Яблоко 1 штука
- Сушеная клюква 2 ст. ложки
- Оливковое масло 2 ст. ложки
- Горчица 1 ч. ложка
- Лимонный сок 1 ст. ложка
Калорийность
139 ккал
Калорийность
2 г
Белки
9 г
Жиры
12 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Шпинат помойте, обсушите, переложите в миску.
Шаг 3
Тыкву очистите от кожуры, удалите семена. Нарежьте тыкву на тонкие ломтики с помощью овощечистки.
Шаг 4
Яблоко помойте, удалите семена, нарежьте тонкими дольками.
Шаг 5
Для заправки смешайте лимонный сок, горчицу и оливковое масло.
Шаг 6
Заправьте салат, посолите и поперчите. Добавьте сушеную клюкву, перемешайте.
Шаг 7
Салат из сырой тыквы готов, приятного вам аппетита!
Видео рецепт "Салат из сырой тыквы"
Оценить рецепт
4.2
6
Похожие рецепты
Салат из тыквы "Острый"
Тыква очищенная
Сыр
Майонез или сметана
Чеснок
Зелень
Соль
Тыква весьма полезный овощ, поэтому рекомендую кушать ее в сыром виде, чтобы сохранить больше полезных веществ, которые теряются при термообработке. Смотрите, расскажу, как приготовить салат из тыквы!
Салат из тыквы быстро и вкусно
Тыква очищенная
Руккола
Листья кориандра
Лук зеленый
Лимонный сок
Семечки подсолнечника
Масло растительное
Цедра лимона
Сахар
Фасоль белая консервированная
Тем, кто любит простые, полезные, красивые и аппетитные салатики, предлагаю этот рецепт. Здесь вы узнаете, как приготовить салат из тыквы быстро и вкусно. Основа салата — тыква и фасоль.
Салат с пряной тыквой "Осенний блюз"
Тыква
Масло грецкого ореха
Рукола
Грецкие орехи
Сок лимона
Мало оливковое
Сахар
Соль
Тимьян
Розмарин
Мускатный орех
Кориандр
Авокадо
Лук красный
Вкусный, несложный в приготовлении, яркий осенний салат. Изюминкой салата безусловно является запечённая в специях тыква. Такой салат прекрасно разнообразит и украсит ваш стол. Быстро, просто, вкусно!
Теплый салат со свеклой и запеченной тыквой.
Тыква
Фета
Масло оливковое
Руккола
Бальзамический уксус
Чеснок
Мед
Свекла
Тимьян
Розмарин
Яркий и сытный салат из запеченной тыквы и свеклы станет легким ужином или дополнит обед. Кроме того, это отличный гарнир к утке или баранине.
Салат с тыквой и грецкими орехами
Тыква
Сыр с плесенью
Грецкие орехи
Руккола
Оливковое масло
Базилик сухой
Салат с тыквой и грецкими орехами - это никакое не классическое блюдо, а всего лишь моя очередная кулинарная импровизация. По словам моих домашних, достаточно удачная, чтобы поделиться ей с вами :)
Салат из тыквы и кабачка
Морковь
Кабачки
Тыква
Масло растительное
Уксус 9%
Соль
Сахар
Специи
Паприка
Перец
Травы
Приготовим аппетитный, вкусный, легкий и полезный салат из тыквы, кабачка, моркови. Все овощи в салате используем свежие. Яркий и аппетитный салат подойдет к любым блюдам, особенно к мясу, рыбе.
Салат с тыквой, чечевицей и козьим сыром
Козий сыр
Черная или зеленая чечевица
Тыквенные семечки
Оливковое масло
Листья мяты
Красный винный уксус
Молотый тмин
Копченая паприка
Соль
Рецепт приготовления салата с запеченной тыквой, тыквенными семечками, чечевицей, тмином, руколлой, козьим сыром и листьями мяты.