Салат из тыквы "Острый"
Тыква весьма полезный овощ, поэтому рекомендую кушать ее в сыром виде, чтобы сохранить больше полезных веществ, которые теряются при термообработке. Смотрите, расскажу, как приготовить салат из тыквы!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тыква очищенная 150 Грамм
- Сыр 75 Грамм
- Чеснок 2 Зубчика
- Зелень По вкусу
- Майонез или сметана 1 Ст. ложка
- Соль По вкусу
Количество порций
Калорийность
173 ккал
Калорийность
12 г
Белки
13 г
Жиры
2 г
Углеводы
Шаг 1
1. Подготовьте продукты, приступим!
Шаг 2
2. Тыкву очистите от кожуры. Натрите на крупной терке.
Шаг 3
3. Сыр натрите на крупной терке.
Шаг 4
4. Добавьте по вкусу соль, измельченный чеснок и зелень. Именно чеснок сделает этот салат острым. Если хотите, то добавьте еще щепотку жгучего перца. Заправьте салат майонезом или сметаной.
Шаг 5
5. Перемешайте хорошо, минут через 5 можно пробовать.
Шаг 6
6. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.5,
всего
14
Комментарии к рецепту
Дарья Вакулова
02.11.2018 10:27
Вика, спасибо за рецепт! Обязательно включу салат в семейное меню ;)
Натали
02.11.2018 09:47
Вика, отличный витаминный салатик! 
Вика Василенко АВТОР
01.11.2018 16:22
Спасибо Оксан!
Вика Василенко АВТОР
01.11.2018 16:21
согласна, очень полезно! Спасибо!
Оксана Ч.
01.11.2018 15:01
Пикантный салатик, хорошая идея, Вика!
Зоя Шунина
01.11.2018 12:31
Должно быть вкусно и при этом полезно!
Похожие рецепты
15 мин
Салат из тыквы
1 ч. 0 мин
Салат с запеченными тыквой и свеклой
1 ч. 0 мин
Салат "Краски осени"
1 дн. 14 ч. 0 мин
Салат из тыквы по-корейски
15 мин
Салат из тыквы и моркови
30 мин
Салат из запеченного сквоша с руколлой
30 мин
Салат с тыквой и грецкими орехами
35 мин
Салат из тыквы и капусты кале