Салат из тыквы для похудения
Простой в приготовлении, быстрый и полезный салат из тыквы с яблоком и морковью — отличный вариант для диеты, направленной на похудение. Берите на заметку рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Морковь 1 Штука
- Тыква 100 Грамм
- Яблоко 100 Грамм
- Масло оливковое 1 Ст. ложка
Количество порций
Калорийность
90 ккал
Калорийность
3 г
Белки
6 г
Жиры
7 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Тыква для салата подходит мускатных сортов, она сладкая и ее можно есть в сыром виде.
Шаг 2
Морковь, тыкву и яблоко почистите от кожуры, у яблока удалите сердцевину с семечками.
Шаг 3
На специальной терке натрите все ингредиенты тоненькой соломкой, выложите все в глубокую миску.
Шаг 4
Влейте ложку оливкового масла первого отжима и перемешайте салат. Также салат можно заправить натуральным нежирным йогуртом.
Шаг 5
Разложите салат по порциям и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.4
5
