Салат из тыквы для похудения
10 мин
количество порций 3
Автор рецепта — Homemadefood

Салат из тыквы для похудения

Простой в приготовлении, быстрый и полезный салат из тыквы с яблоком и морковью — отличный вариант для диеты, направленной на похудение. Берите на заметку рецепт!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Тыква 100 Грамм
  • Морковь 1 Штука
  • Яблоко 100 Грамм
  • Масло оливковое 1 Ст. ложка
Количество порций

Калорийность

90 ккал

Калорийность

3 г

Белки

6 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Тыква для салата подходит мускатных сортов, она сладкая и ее можно есть в сыром виде.

Шаг 2

Морковь, тыкву и яблоко почистите от кожуры, у яблока удалите сердцевину с семечками.

Шаг 3

На специальной терке натрите все ингредиенты тоненькой соломкой, выложите все в глубокую миску.

Шаг 4

Влейте ложку оливкового масла первого отжима и перемешайте салат. Также салат можно заправить натуральным нежирным йогуртом.

Шаг 5

Разложите салат по порциям и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
4.4, всего 5

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×