Салат из тыквы со шпинатом
Сегодня приготовим простой и вкусный салат из тыквы со шпинатом. Полезный вариант салата понравится всем, кто следит за своей фигурой и питанием. Берите рецепт на заметку и готовьте с удовольствием!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тыква 200 Грамм
- Сыр "Фета" 50 Грамм
- Шпинат 20 Грамм
- Масло растительное 1 Ст. ложка
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
- Травы По вкусу
Количество порций
Калорийность
127 ккал
Калорийность
9 г
Белки
9 г
Жиры
2 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Тыкву переложите в форму и запекайте в духовке при температуре 190 градусов в течение 40 минут.
Шаг 3
Тыкву нарежьте небольшими кубиками.
Шаг 4
Шпинат ополосните и просушите, после переложите шпинат в тарелку.
Шаг 5
Добавьте в шпинат тыкву.
Шаг 6
Покрошите в салат сыр "Фета". Добавьте соль и перец по вкусу.
Шаг 7
Добавьте травы и масло, салат подавайте к столу.
Шаг 8
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат из тыквы со шпинатом"
Оценить рецепт
4.3,
всего
3
