Салат из тыквы со шпинатом
Сегодня приготовим простой и вкусный салат из тыквы со шпинатом. Полезный вариант салата понравится всем, кто следит за своей фигурой и питанием. Берите рецепт на заметку и готовьте с удовольствием!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тыква 200 Грамм
- Шпинат 20 Грамм
- Сыр "Фета" 50 Грамм
- Соль По вкусу
- Масло растительное 1 Ст. ложка
- Перец По вкусу
- Травы По вкусу
Количество порций
Калорийность
127 ккал
Калорийность
9 г
Белки
9 г
Жиры
2 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Тыкву переложите в форму и запекайте в духовке при температуре 190 градусов в течение 40 минут.
Шаг 3
Тыкву нарежьте небольшими кубиками.
Шаг 4
Шпинат ополосните и просушите, после переложите шпинат в тарелку.
Шаг 5
Добавьте в шпинат тыкву.
Шаг 6
Покрошите в салат сыр "Фета". Добавьте соль и перец по вкусу.
Шаг 7
Добавьте травы и масло, салат подавайте к столу.
Шаг 8
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат из тыквы со шпинатом"
Оценить рецепт
4.3
3
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
20 мин
Салат из шпината и манго
10 мин
Салат со шпинатом, орехами и гранатом
20 мин
Салат из шпината с ветчиной и яйцами
10 мин
Салат с клубникой и шпинатом
1 ч. 0 мин
Салат с запеченными тыквой и свеклой
25 мин
Салат из запеченных овощей с гранатом
25 мин
Салат Джемми из шпината и клюквы
40 мин
Свежий салат со шпинатом