Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Салат из мандаринов и шпината
30 мин
4

Салат из мандаринов и шпината

Легкий и в то же время вкусный салат. Вкус достаточно специфичный, но понравится каждому гостю. Главная изюминка - салат подается теплым, вместе с теплой тыквой. Порадуйте себя диковинкой!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Тыква 300 грамм
  • Шпинат 200 грамм
  • Мандарины 3-4 штук
  • Сушеная клюква 5 ст. ложек
  • Горчичный порошок 1\4 ст. ложек
  • Розмарин 1 ст. ложка
  • Соль По вкусу
  • Сахар 2 ст. ложки
  • Масло оливковое 7 ст. ложек
  • Черный перец По вкусу
  • Винный уксус 1 ст. ложка

Калорийность

234 ккал

Калорийность

4 г

Белки

20 г

Жиры

17 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Тыкву очистите от кожуры и семечек. Порежьте ее на кубики. Разогрейте духовку до 200 градусов. Смешайте в стакане масло, уксус, специи, сахар, хорошенько перемешайте. На противень положите тыкву. Сверху полейте 2\3 содержимым стакана и запекайте 20 минут.

Шаг 2

Шпинат вымойте и просушите или оботрите полотенцем. Порежьте его не очень крупными кусочками и переложите в большую посуду.

Шаг 3

Мандарины очистите от кожуры, удалите у них семечки. Порежьте мандарины кубиками и переложите в миску к шпинату.

Шаг 4

Также в миску переложите уже готовую тыкву и сушеную клюкву. Залейте остатком специй в стакане — и тщательно перемешайте салат. Готово!

Видео рецепт "Салат из мандаринов и шпината"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Салат из мандаринов и шпината
Оценить рецепт
4.0 6
Валентина Пашко
31.01.2016 23:08
Спасибо за рецепт! Прекрасные пошаговые фото!
Галина Суханова (Гончарова)
29.12.2015 07:36
Вы забыли добавить в описание рецепта - ТЫКВУ. PS С наступающим Новым Годом!
Бажена Белинская АВТОР
29.12.2015 08:38
Да, забыла, спасибо) Вас так же, с наступающим! 300 грамм тыквы

Похожие рецепты

Салат из шпината и мандаринов
Куриная грудка Шпинат Масло оливковое Моцарелла Мандарины
"Легкий и непринужденный" - именно такими словами можно описать салат из шпината, мандаринов и куриной грудки. Рекомендую всем тем, кто находится на диете или придерживается строгого режима питания.
25 мин
–
5.0
251
Салат с зеленью и мандаринами
Пекинская капуста Листья салата Лимонный сок Творог Мандарины Соль
В салат с зеленью и мандаринами я добавляю немного творога. Получается очень лёгкий, потрясающий салат! Отлично подходит к мясным и рыбным блюдам. А для желающих похудеть - просто незаменим!
15 мин
–
5.0
39
Салат с мандаринами
Куриное филе Майонез Мандарины Плавленный сыр Грецкий орех
Салат с мандаринами - очень понравится тем, кто любит необычные и интересные сочетания. Салат очень простой в приготовлении, но очень изысканный на вкус. Берите на заметку!
20 мин
–
5.0
204
Мандариново-печеночный салат в сырных рожках
Куриная печень Сыр твердый Маринованные грибы Мука Сливочное масло Мандарин Зеленый лук Майонез Белок Соль и сахар
Люблю не только вкусно готовить, но и оригинально подавать свои блюда. Такие рожки с начинкой не только вызывают аппетит, но и делают его достойным украшением праздничного стола. Обязательно пробуйте!
30 мин
–
5.0
229
Шпинат с клубникой и орехами
Клубника Шпинат Ядра грецких орехов Оливковое масло Соевый соус Сахар
Полезный и красочный салат из клубники со шпинатом вы можете дополнить грецкими орехами и он заиграет новыми вкусовыми красками, благодаря заправке из соевого соуса с сахаром и оливковым маслом.
10 мин
–
4.1
168
Салат из шпината с ветчиной и яйцами
Ветчина Шпинат Огурец Яйцо Майонез Зелень Соль
Чтобы приготовить салат из шпината с ветчиной и яйцами не потребуется каких либо особых навыков. Рецепт максимально простой и доступный, рекомендую попробовать!
20 мин
2
4.3
108
Шпинат с изюмом
Шпинат Оливковое масло Кедровые орехи Изюм Чеснок Соль, перец
Рецепт очень полезного салата испанской кухни из шпината с изюмом.
30 мин
–
3.8
587
Салат со шпинатом
Грибы Шпинат Миндаль Томат Яйцо Бекон Оливковое масло Бальзамический уксус Соль и перец
Шпинат – это настоящий кладезь витаминов, он очень полезен для организма. С его помощью можно сделать удивительные и вкусные блюда. Предлагаем рецепт одного такого, как приготовить салат со шпинатом.
30 мин
–
5.0
54
Салат из рукколы и шпината
Масло оливковое Шпинат Руккола Сыр Чеснок Бальзамический уксус Помидор Соль Перец молотый
Очень вкусный, сочный и аппетитный салат. В основе листья шпината и руккола. Вкус добавляет соус на основе оливкового масла и бальзамического уксуса. К зелени можно добавит помидор, сыр или сухарики.
7 мин
–
4.4
234
Салат из шпината с грушей
Сахар Шпинат Кешью Лимонный сок Салатная смесь Масло сливочное Груша Соль Черный молотый перец
Готовим фруктовый салат со шпинатом и карамелизированной грушей. Он получается легким, свежим, на вкус изысканный. Хорошо сочетается с белым вином.
20 мин
–
4.3
156
Салат из шпината на гриле
Шпинат Оливковое масло Рисовый или винный уксус Красный лук Красный перец Чеснок Мед Чесночный порошок Сушеная петрушка Дижонская горчица Сушеная клюква Сыр Пармезан Куриная грудка Красный перец Грибы Красный лук Черный перец горошком
Рецепт приготовления салата из шпината на гриле.
40 мин
–
4.7
–
Салат из шпината, граната и авокадо
Грубая соль и молотый перец Оливковое масло Жареные семена подсолнечника Горчица Шпинат Авокадо Гранат
Рецепт легкого полезного салата из шпината, граната и авокадо. Семена подсолнечника и шпинат в этом салате - первосортные источники магния, а авокадо содержит витамин B6.
10 мин
–
4.3
–
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×