Салат из мандаринов и шпината
Легкий и в то же время вкусный салат. Вкус достаточно специфичный, но понравится каждому гостю. Главная изюминка - салат подается теплым, вместе с теплой тыквой. Порадуйте себя диковинкой!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тыква 300 грамм
- Сушеная клюква 5 ст. ложек
- Розмарин 1 ст. ложка
- Масло оливковое 7 ст. ложек
- Винный уксус 1 ст. ложка
- Горчичный порошок 1\4 ст. ложек
- Сахар 2 ст. ложки
- Соль По вкусу
- Черный перец По вкусу
- Мандарины 3-4 штук
- Шпинат 200 грамм
Калорийность
234 ккал
Калорийность
4 г
Белки
20 г
Жиры
17 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Тыкву очистите от кожуры и семечек. Порежьте ее на кубики. Разогрейте духовку до 200 градусов. Смешайте в стакане масло, уксус, специи, сахар, хорошенько перемешайте. На противень положите тыкву. Сверху полейте 2\3 содержимым стакана и запекайте 20 минут.
Шаг 2
Шпинат вымойте и просушите или оботрите полотенцем. Порежьте его не очень крупными кусочками и переложите в большую посуду.
Шаг 3
Мандарины очистите от кожуры, удалите у них семечки. Порежьте мандарины кубиками и переложите в миску к шпинату.
Шаг 4
Также в миску переложите уже готовую тыкву и сушеную клюкву. Залейте остатком специй в стакане — и тщательно перемешайте салат. Готово!
Видео рецепт "Салат из мандаринов и шпината"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.0
6
Добавить комментарий
Похожие рецепты
Салат из шпината и мандаринов
Куриная грудка
Шпинат
Масло оливковое
Моцарелла
Мандарины
"Легкий и непринужденный" - именно такими словами можно описать салат из шпината, мандаринов и куриной грудки. Рекомендую всем тем, кто находится на диете или придерживается строгого режима питания.
Салат с зеленью и мандаринами
Пекинская капуста
Листья салата
Лимонный сок
Творог
Мандарины
Соль
В салат с зеленью и мандаринами я добавляю немного творога. Получается очень лёгкий, потрясающий салат! Отлично подходит к мясным и рыбным блюдам. А для желающих похудеть - просто незаменим!
Салат с мандаринами
Куриное филе
Майонез
Мандарины
Плавленный сыр
Грецкий орех
Салат с мандаринами - очень понравится тем, кто любит необычные и интересные сочетания. Салат очень простой в приготовлении, но очень изысканный на вкус. Берите на заметку!
Мандариново-печеночный салат в сырных рожках
Куриная печень
Сыр твердый
Маринованные грибы
Мука
Сливочное масло
Мандарин
Зеленый лук
Майонез
Белок
Соль и сахар
Люблю не только вкусно готовить, но и оригинально подавать свои блюда. Такие рожки с начинкой не только вызывают аппетит, но и делают его достойным украшением праздничного стола. Обязательно пробуйте!
Шпинат с клубникой и орехами
Клубника
Шпинат
Ядра грецких орехов
Оливковое масло
Соевый соус
Сахар
Полезный и красочный салат из клубники со шпинатом вы можете дополнить грецкими орехами и он заиграет новыми вкусовыми красками, благодаря заправке из соевого соуса с сахаром и оливковым маслом.
Шпинат с изюмом
Шпинат
Кедровые орехи
Оливковое масло
Изюм
Чеснок
Соль, перец
Рецепт очень полезного салата испанской кухни из шпината с изюмом.
Салат со шпинатом
Грибы
Шпинат
Миндаль
Томат
Яйцо
Бекон
Оливковое масло
Бальзамический уксус
Соль и перец
Шпинат – это настоящий кладезь витаминов, он очень полезен для организма. С его помощью можно сделать удивительные и вкусные блюда. Предлагаем рецепт одного такого, как приготовить салат со шпинатом.
Салат из рукколы и шпината
Масло оливковое
Шпинат
Руккола
Сыр
Чеснок
Бальзамический уксус
Помидор
Перец молотый
Соль
Очень вкусный, сочный и аппетитный салат. В основе листья шпината и руккола. Вкус добавляет соус на основе оливкового масла и бальзамического уксуса. К зелени можно добавит помидор, сыр или сухарики.
Салат из шпината с грушей
Сахар
Шпинат
Салатная смесь
Лимонный сок
Кешью
Масло сливочное
Груша
Соль
Черный молотый перец
Готовим фруктовый салат со шпинатом и карамелизированной грушей. Он получается легким, свежим, на вкус изысканный. Хорошо сочетается с белым вином.
Салат из шпината на гриле
Шпинат
Оливковое масло
Рисовый или винный уксус
Красный лук
Красный перец
Чеснок
Мед
Чесночный порошок
Сушеная петрушка
Дижонская горчица
Сушеная клюква
Сыр Пармезан
Куриная грудка
Красный перец
Грибы
Красный лук
Черный перец горошком
Рецепт приготовления салата из шпината на гриле.
Салат из шпината, граната и авокадо
Грубая соль и молотый перец
Оливковое масло
Жареные семена подсолнечника
Горчица
Гранат
Шпинат
Авокадо
Рецепт легкого полезного салата из шпината, граната и авокадо. Семена подсолнечника и шпинат в этом салате - первосортные источники магния, а авокадо содержит витамин B6.