25 мин

Салат из рыбы в половинках авокадо

Рыбные салаты за праздничным столом пользуются большим спросом: они очень вкусные и не такие "тяжелые", как мясные. Предлагаю приготовить салат из консервированной сайры и подать его в авокадо.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Авокадо 1 штука
Рис вареный 100 грамм
Яйцо вареное 2 штуки
Сайра консервированная 1 штука Банка
Майонез 2 ст. ложки
Соль По вкусу

Калорийность

201 ккал

Калорийность

12 г

Белки

9 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Яйца нарежьте и смешайте с вареным рисом.

Шаг 2

У авокадо ложкой удалите мякоть.

Шаг 3

Нарежьте мякоть авокадо и добавьте к рису с яйцами.

Шаг 4

У сайры удалите хребет и кости, добавьте к остальным ингредиентам.

Шаг 5

Добавьте майонез. Выложите салат в половинки авокадо. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 1

Похожие рецепты

Салат "Филадельфия" с семгой

Вода горячая Семга слабосоленая Сыр сливочный Авокадо Рис Уксус рисовый Сахар Соль

Если вам надоели маленькие порционные суши и роллы, приготовьте красочный сытный салат в японском стиле. Для его приготовления вы потратите куда меньше времени, а вкус получится не менее ярким!

2 ч.

4.4

164

Салат с копчёной рыбой и авокадо

Рыба копченая Салат Майонез Авокадо Яйцо перепелиное Черри Перец черный

Ароматный и аппетитный салат с копченой рыбой можно приготовить как в качестве аперитива перед основным блюдом, так и для перекуса. Подавайте блюдо с бокалом охлажденного белого вина.

10 мин

–

5.0

155

Салат с авокадо и тунцом и яблоком

Тунец Масло растительное Авокадо Яблоко зеленое Яйцо куриное Соль Перец черный

Сочный и вкусный рыбный салат с фруктовыми нотками понравится тем гурманам, которые обожают такие уникальные миксы продуктов. Используйте слабосоленого тунца и зеленое яблоко, а также — авокадо!

20 мин

–

5.0

–

Салат из авокадо и красной рыбы

Семга слабосоленая Майонез постный Листовой салат Помидор Авокадо Соль Перец черный молотый

Яркий и сочный салат обязательно понравится не только сторонникам правильного питания, но и тем, кто не может ни дня прожить без слабосоленой семги, форели и т.д. Блюдо получается очень красочным!

10 мин

–

3.7

123

Салат, рыба и авокадо

Оливковое масло Бальзамический уксус Огурец Желтый перец Авокадо Лайм Пучок кинзы Оливковое масло Красный лук Соль, перец Соль, перец Филе тилапии Горсть помидоров черри

Рецепт приготовления тиляпии с салатом и пюре из авокадо.

30 мин

–

3.6

–