20 мин

Салат с авокадо и тунцом и яблоком

Сочный и вкусный рыбный салат с фруктовыми нотками понравится тем гурманам, которые обожают такие уникальные миксы продуктов. Используйте слабосоленого тунца и зеленое яблоко, а также — авокадо!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Тунец 150 грамм слабосоленый
Авокадо 1 штука
Яйцо куриное 2 штуки отварное
Яблоко зеленое 1 штука
Соль 1 щепотка
Перец черный 1 щепотка
Масло растительное 20 мл

Калорийность

151 ккал

Калорийность

4 г

Белки

14 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте указанные продукты. Приобретите слабосоленого тунца или засолите его в домашних условиях. Яйца отварите заранее в течение 12 минут и остудите в ледяной воде.

Шаг 2

Яблоко промойте в воде и разрежьте на четыре части. Вырежьте семенные блоки и нарежьте мелкими или средними кубиками.

Шаг 3

Филе слабосоленого тунца нарежьте такими же мелкими кубиками и добавьте в емкость к яблоку.

Шаг 4

Очистите отварные куриные яйца от скорлупы и промойте в воде, нарежьте такими же кубиками и добавьте в емкость.

Шаг 5

Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте мякоть. Выложите к остальным ингредиентам. Посолите и поперчите, сбрызните растительным маслом и перемешайте. Вместо растительного масла можно использовать майонез.

Шаг 6

Перемешайте все содержимое емкости и подайте салат из тунца с авокадо к столу, украсив свежей зеленью. Приятного вам аппетита!

Оценить рецепт

5.0 2

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Салат с авокадо, тунцом и огурцом

Тунец Авокадо Огурец Помидор Оливковое масло Яйцо Лимонный сок Укроп

Салат с авокадо, тунцом и огурцом - вкусное и полезное блюдо, понравится всем, кто придерживается принципов здорового питания. Готовится очень просто и быстро! Берите на заметку!

20 мин

–

5.0

–

Салат с консервированным тунцом и авокадо

Тунец консервированный Огурец свежий Авокадо Латук Пармезан тертый Масло оливковое Соевый соус Помидоры черри

Отличный вариант салата для приверженцев правильного и здорового питания. Готовится блюдо за 15 минут, буквально на скорую руку. Берите на заметку рецепт!

15 мин

–

5.0

142

Салат с тунцом и яблоком

Тунец консервированный Сметана Клюква сушеная Горчица Стебель сельдерея Яблоко Зеленый салат Соль, перец

Если у вас мало времени и скудный выбор ингредиентов, и вы хотите быстро и вкусно пообедать, то рецепт салата с тунцом и яблоком - то, что вам нужно! Полезный и очень простой салат на каждый день.

10 мин

–

3.6

177

Салат с тунцом и авокадо

Тунец консервированный Кедровые орешки Авокадо Помидоры Лимон Кинза, соль, перец

Обожаю тунца в любом его виде, а салат с тунцом и авокадо - это просто божественное сочетание продуктов, только от мысли о которых уже текут слюни на клавиатуру. Фантастический салат.

10 мин

4.2

140

Слоеный салат с тунцом и яблоком

Тунец консервированный Морковь Яблоко Сыр Майонез Куриное яйцо Соль Перец

Сегодня приготовим аппетитный, вкусный и питательный слоеный салат с тунцом и яблоком. Такой салат можно подавать на праздник или на каждый день в качестве разнообразия рациона.

30 мин

–

5.0

199

Салат "Мимоза" с яблоком

Консервированный тунец Майонез Картофель Морковь Яйца Репчатый лук Соль Яблоки

Яблоки добавляют салату "Мимоза" сладость. Получается невероятно вкусно. Уверяю, вам обязательно понравится. Ингредиенты те же, морковь, картофель, яйца и консервированный тунец. Добавляем яблочко.

40 мин

–

4.6

129

Салат с тунцом, сельдереем и авокадо

Тунец консервированный Масло оливковое Стебель сельдерея Авокадо Зелень свежая Лимон Соль Черный молотый перец

Салат с авокадо и консервированным тунцом — быстрый и вкусный, а еще он полезный и относится к диетическому, здоровому питанию. Также пользу и свежесть придает стебель сельдерея.

10 мин

–

5.0

154

Севиче из тунца с авокадо

Тунец Салат листовой Масло оливковое Сок лимона Каперсы Чеснок Авокадо Кинза Перец острый Соль Лук репчатый Кунжут Перец черный

Если вы стали счастливым обладателем свежего тунца, обязательно приготовьте севиче. Это необычное блюдо прекрасно разнообразит ваш стол. Берите рецепт на вооружение!

30 мин

–

5.0

131

Салат из авокадо с тунцом

Шпинат Стейк тунца Авокадо

Если хотите побаловать себя дорогим и изысканным салатом, то это блюдо для Вас. В этом рецепте я расскажу, как приготовить салат из авокадо с тунцом. Простота этого рецепта поражает своей красотой.

1 ч.

–

3.0

–

Тартар из тунца с авокадо

Филе свежего тунца Имбирь свежий Кунжутное масло Перец черный молотый Соль Авокадо Апельсин Лимон Лук зеленый

Расскажу, как приготовить тартар из тунца с авокадо, как подготовить рыбу для тартара и заправку из цитрусовых, имбиря и кунжутного масла. Тартар можно подать в качестве основного блюда или закуски.

30 мин

4.2

–

Новогодний салат "Сделай сам"

Фасоль консервированная Кукуруза консервированная Тунец консервированный Сыр желтый Маслины Майонез Перец черный молотый Соль Болгарский перец Редька сладкая Синий лук

Красивый, вкусный и яркий салат можно приготовить из тунца и овощей. Такой салат отлично будет смотреться на новогоднем столе. Приготовить салат "Сделай сам" просто, надо просто нарезать ингредиенты.

20 мин

–

3.5

–