Оригинальный салат из морской капусты с тунцом и авокадо
Вкусный салат из морской капусты можно подать на обед или ужин вместе с основным блюдом. Салат получится не только вкусным, но и полезным, сочным благодаря авокадо и консервированному тунцу.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Авокадо 1/2 штуки
- Капуста морская 150 грамм
- Соль 1 щепотка
- Перец черный молотый 1 щепотка
- Тунец консервированный 100 грамм
Калорийность
121 ккал
Калорийность
10 г
Белки
8 г
Жиры
2 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте указанные ингредиенты. Приобретите стружку тунца в масле или кусочки рыбы.
Шаг 2
Маринованную морскую капусту отцедите от маринада, выложив в ситечко или дуршлаг. Затем переместите ее на тарелку, она будет основой салата.
Шаг 3
Авокадо разрежьте пополам и прокрутите в руках, чтобы половинки отделились друг от друга. Очистите одну половинку от кожуры и нарежьте тонкими ломтиками. Выложите на морскую капусту и сбрызните лимонным или лаймовым соком, чтобы нарезка не потемнела.
Шаг 4
Вскройте консервы в масле и выложите на слой авокадо. Масло из консервы не сливайте, а добавьте в салат.
Шаг 5
Салат посолите, поперчите, украсьте свежей зеленью и подайте к столу.
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Тимбал из авокадо с тунцом
Авокадо
Тунец
Помидоры
Лимонный сок
Оливковое масло
Руккола
Маслины
Лук репчатый
Чеснок
Соль
Этот салат очень сытный благодаря рыбе и авокадо. Его необходимо подавать не перемешивая. Уложенный слоями он выглядит лучше, и вкус ингредиентов получается более насыщенным. Попробуйте, это вкусно!
Салат с тунцом, сельдереем и авокадо
Тунец консервированный
Масло оливковое
Авокадо
Лимон
Зелень свежая
Соль
Черный молотый перец
Стебель сельдерея
Салат с авокадо и консервированным тунцом — быстрый и вкусный, а еще он полезный и относится к диетическому, здоровому питанию. Также пользу и свежесть придает стебель сельдерея.
Салат с консервированным тунцом и авокадо
Тунец консервированный
Огурец свежий
Авокадо
Латук
Пармезан тертый
Масло оливковое
Соевый соус
Помидоры черри
Отличный вариант салата для приверженцев правильного и здорового питания. Готовится блюдо за 15 минут, буквально на скорую руку. Берите на заметку рецепт!
Салат с тунцом слоеный
Кукуруза
Помидор
Шпинат
Оливковое масло
Сок лимона
Сахар
Чеснок
Авокадо
Тунец консервированный
Соль и перец
Сладкий перец
Красная лук
Я хочу поделиться с вами идеей, как приготовить салат с тунцом слоеный. Яркий, аппетитный, легкий и невероятно вкусный! В качестве быстрого перекуса или на праздничный стол — именно то, что нужно!
Салат с авокадо, тунцом и огурцом
Тунец
Оливковое масло
Лимонный сок
Укроп
Авокадо
Огурец
Яйцо
Помидор
Салат с авокадо, тунцом и огурцом - вкусное и полезное блюдо, понравится всем, кто придерживается принципов здорового питания. Готовится очень просто и быстро! Берите на заметку!
Слоёный салат с тунцом, помидорами и авокадо
Тунец консервированный
Сок лимона
Помидоры
Авокадо
Соль
Черный молотый перец
Легкий, нарядный салатик как для ужина, так и для праздничного стола. Ингредиенты отлично сочетаются между собой. Важно взять спелый авокадо и спелые, вкусные томаты — тогда салат удастся на славу!
Салат с тунцом и авокадо
Тунец консервированный
Кедровые орешки
Авокадо
Помидоры
Лимон
Кинза, соль, перец
Обожаю тунца в любом его виде, а салат с тунцом и авокадо - это просто божественное сочетание продуктов, только от мысли о которых уже текут слюни на клавиатуру. Фантастический салат.
Салат "Нисуаз" с тунцом классический
Филе тунца
Масло оливковое
Салатный микс
Фасоль стручковая
Горчица сладкая
Картофель
Помидор
Яйцо перепелиное
Соль, перец
Если вам нравится тунец, то советую обязательно узнать, как приготовить салат нисуаз с тунцом классический. Это смесь сочных овощей с кусочками стейка тунца. Прекрасное сочетание для салата!
Салат "Наполеон" с тунцом
Тесто слоеное
Тунец консервированный
Майонез
Лук
Яйцо
Соль
Перец черный молотый
Укроп
Очень вкусная и оригинальная закуска, которая украсит любой праздничный стол. Такой салат непременно превзойдет все ваши ожидания, попробуйте!
Салат из ламинарии
Ламинария
Соевый соус
Растительное масло
Кунжутные семена
Уксус
Чеснок
Сахар
Кунжутное масло
Зеленый лук
Черный молотый перец
Соль
Салаты с морепродуктами – это кладезь минералов, особенно они богаты йодом. Не обязательно покупать дорогие морепродукты, их можно заменить морскими водорослями. Делюсь отличным рецептом!
Салат "Мимоза" с авокадо
Сыр
Консервированный тунец
Авокадо
Соль, зелень, майонез
Очень необычный вариант знаменитого салата хочу представить вашему вниманию. Если вы любите пробовать что-то новенькое, то обязательно отправляйтесь на кухню, чтобы повторить этот классный рецепт!