Салат из ростков сои
Пророщенные соевые ростки — это экзотический, но очень полезный продукт. Из них можно сделать простые и очень вкусные блюда. Салат из ростков сои — одно из них, попробуйте, уверена, вам понравится!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Ростки сои 300 грамм
- Соль 1/2 ч. ложки
- Кунжут семена 2 ст. ложки
- Кунжутное масло 2 ст. ложки
- Зеленый лук 2 ст. ложки
- Перец чили 1 ст. ложка по желанию
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Ростки сои промойте и сложите в глубокую кастрюлю.
Шаг 2
Залейте водой и отварите до готовности минут 8-10.
Шаг 3
Откиньте отваренные ростки на дуршлаг и промойте холодной водой.
Шаг 4
Сложите ростки в глубокую посуду добавьте мелко нарезанный лук, перец и семена кунжута. Посолите, заправьте маслом и хорошо все перемешайте.
Оценить рецепт
3.8
6
Похожие рецепты
Пророщенная соя
Пророщенные бобы сои
Огурец свежий
Рукола
Кунжут, оливковое масло, соевый соус
Привет всем любителям вкусных и очень полезных блюд! Сегодня будем готовить салат из пророщенных соевых бобов. Польза этого блюда настолько велика, что вы будете удивлены. Приступаем к приготовлению.
Салат "Здоровье"
Лапша
Оливковое масло
Соевый соус
Фиолетовая капуста
Пекинская капуста
Ростки сои
Коричневый сахар
Имбирь
Шпинат
Кинза
Зеленый лук
Петрушка
Чеснок
Кешью
Лайм или лимон
Огурец
Сладкий перец
Перец чили
Хотите приготовить что-нибудь не только вкусное, но и полезное? Тогда предлагаю вашему вниманию просто удивительный рецепт с подходящим названием - салат "Здоровье".
Соевые ростки
Ростки сои
Соевый соус
Перец красный молотый
Семена кунжута
Чеснок измельченный
Уксус рисовый
Упругие и хрустящие, зеленовато-желтые ростки сои считаются очень полезными. Если употреблять их в пищу регулярно, то можно восполнить организм недостающими витаминами. Проростки сои используются в салатах, овощных и мясных блюдах, приготовленных методом быстрой обжарки. Расскажу, как приготовить соевые ростки.
Салат из соевого мяса
Уксус
Чеснок
Морковь
Растительное масло
Луковица
Кориандр
Перец красный
Соевое мясо
Соевое мясо очень помогает в благородном деле похудения, к тому же его вкус мало чем отличается от вкуса настоящего мяса, так что ловите рецепт приготовления салата из соевого мяса.
Салат из соевой спаржи
Спаржа соевая
Морковь по-корейски
Зелень
Соевый соус
Масло растительное
Чеснок
Уксус
Огурец
Соль
Перец красный жгучий
В сезон овощей вы просто обязаны приготовить салат из соевой спаржи - полезное, быстрое в готовке, простое и безумно полезное блюдо с интересным вкусом. Справятся даже начинающие хозяйки! Попробуйте!
Салат из соевой спаржи с огурцом
Соевая спаржа
Кунжутное масло
Лимонный сок
Соевый соус
Кунжут
Чеснок
Черный молотый перец
Перец чили молотый
Огурец
Соль
Лук репчатый
Предлагаю приготовить салат из соевой спаржи и огурца. Он отлично подойдет и для постного питания, и для повседневного меню. Готовится просто и быстро, если не считать время замачивания спаржи.
Салат с пророщенным машем
Оливковое масло Extra virgin
Маш
Лимонный сок
Петрушка
Чеснок
Дижонская горчица
Зеленый лук
Лук красный
Перец молотый
Помидоры черри
Морская соль
О пользе пророщенных злаков и бобовых вы наверняка знаете, поэтому сегодня я предлагаю воплотить ваши знания в жизнь и приготовить очень интересный и полезный салат с пророщенным машем. Будет вкусно!
Проростки фасоли маш
Проростки фасоли маш
Вода
Зеленый лук
Чеснок измельченный
Кунжутное масло
Соль
Молотый перец
Семена кунжута
Морковь
Рецепт вкусного салата с проростками фасоли маш. Полезный, низкокалорийный и очень вкусный салат отлично подойдет для легкого перекуса перед основным приемом пищи.
Корейский салат из маша
Ростки маша
Соевый соус
Кинза
Чеснок
Паприка
Кориандр
Красный острый перец
Черный молотый перец
Перец болгарский
Лук репчатый
Соль
Предлагаю попробовать корейский салат из ростков маша. Блюдо получается необычным, остреньким и очень вкусным. Готовится салат быстро и не требует каких-то сложных ингредиентов. Берите на заметку!
"Бибимбап" с говядиной
Рис
Говяжий фарш
Ростки сои
Капуста кимчи
Кресс-салат
Растительное масло
Соевый соус
Чеснок
Соус чили
Кунжут семена
Морковь
Яйцо
"Бибимбап" — классическое блюдо корейской кухни, вкусное и полезное! Если перевести то "Бибимбап" означает смесь из риса и других продуктов, так и есть рис, мясо и овощи — и все на одной тарелке.
Азиатский Салат с макаронами, говядиной, брокколи и ростками фасоли
Макароны пенне
Жареная говядина
Ростки фасоли
Броколли
Соевый соус
Жареный арахис
Нарезанная свежая кинза
Растительное масло
Соль
Майонез
Кунжутное масло
Сахар
Рисовый винный уксус
Чеснок
Молотый имбирь
Острый красный перец
Тертая морковь
Красный перец
Зеленый лук
Салат из Азии с простыми продуктами!
Салат из пророщенного маша "Тергум-Ча"
Маш
Соевый соус
Масло растительное
Кунжут
Чеснок
Уксус рисовый
Сахар
Приправа для моркови по-корейски
Перец черный молотый
Острый молотый перец чили
Соль
Лук репчатый
Предлагаю рецепт корейского салата "Тергум-Ча". Он готовится из пророщенного маша. Салат получается сочным, пикантным, остреньким!