Салат из морской капусты, яиц и кальмаров
Морская капуста – это кладезь витаминов, минералов. В большинстве случаев ее едят просто так, но сегодня я расскажу, как приготовить салат из морской капусты, яиц и кальмаров.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кальмары 400 грамм
- Огурцы 2 штуки
- Мякоть тыквы 200 грамм
- Морская капуста 400 грамм
- Сметана По вкусу
- Яйца 2 штуки
- Соль По вкусу
Калорийность
65 ккал
Калорийность
7 г
Белки
3 г
Жиры
2 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Очищенные тушки кальмаров опустите в кипящую воду на 4 минуты, затем достаньте и нарежьте их тонкими полосками.
Шаг 2
Отварите яйца и отправьте их в холодную воду, остудите и нарежьте кусочками. Мякоть тыквы (заранее отваренную или запеченную) нарежьте мелко. Нарежьте тонкими брусочками огурцы.
Шаг 3
Смешайте морскую капусту, яйца, огурцы, тыкву и кальмары, хорошенько перемешайте и заправьте салат сметаной, посолите.
Шаг 4
Салат можно ненадолго отправить в холодильник, а затем подавать.
Оценить рецепт
5.0
3
Похожие рецепты
Салат из морской капусты с кальмаром
Мини-кальмары
Яйцо куриное
Уксус столовый
Морская капуста сушеная
Растительное масло
Сушеный чеснок
Сахарный песок
Соль
Полезные свойства морской капусты давно известны. В ней содержится большое количество витаминов, аминокислот, минералов, которые положительно влияют на организм человека. Приготовим с капустой салат.
Салат с морской капустой и кальмарами
Морская капуста
Кальмары
Растительное масло
Лимонный сок
Морковь
Огурец
Попробуйте салат с морской капустой и кальмарами - он вкусный и пополнит ваш организм витаминами. Сытный кальмар идеально дополняет морскую капусту - салат понравится не только любителям морепродуктов
Салат "Морское дно" с морской капустой
Рыбные консервы
Морская капуста
Крабовые палочки
Майонез
Красный лук
Куриные яйца
Соль
Перец
Готовим салат "Морское дно" с морской капустой, крабовыми палочками, рыбными консервами, яйцом и красным луком. Салат получится очень вкусным, особенно понравится любителям морской капусты.
Морская капуста с кальмаром
Кальмар
Морская капуста
Майонез
Яйца
Огурец
Лук зеленый
Соль и молотый перец
Рецепт этого салата очень интересный и оригинальный. Как приготовить морскую капусту с кальмарами, я вам сейчас подробно расскажу и покажу. Должен заметить: блюдо получается сытным и очень вкусным.
Салат из кальмаров и пекинской капусты
Пекинская капуста
Консервированная кукуруза
Майонез
Соль
Кальмары
Перец черный молотый
Очень приятный и свежий салат можно приготовить в обычный день или даже для праздничного стола. Он простой, готовится очень быстро. Кальмары в салате отлично сочетаются с нежной капустой.
Салат с пекинской капустой, крабовыми палочками и кальмарами
Пекинская капуста
Крабовые палочки
Кальмары
Огурцы
Масло растительное
Лимонный сок
Соль
Перец
На повестке дня салат с пекинской капустой, крабовыми палочками и кальмарами - очень вкусно, просто и доступно! Салатик выходит легким, подойдет для диетического питания. Заправку можно менять.
Салат "Морская фантазия"
Кальмары
Капуста
Крабовые палочки
Яйцо куриное вареное
Майонез
Соль
Салат из кальмаров, крабовых палочек и красной икры. Вкусный и незамысловатый, приготовленный из доступных ингредиентов, - он прекрасно подойдет и к праздничному, и к ежедневному столу.
Морской салат с кальмарами
Морская капуста
Кальмар
Болгарский перец
Подсолнечное масло
Соль
Этот салат очень полезный и витаминный. Такие продукты не так часто соединяют в одном блюде, поэтому можно назвать его оригинальным. Расскажу, как приготовить морской салат с кальмарами.
Салат из кальмаров с яйцом и кукурузой
Зелень
Яйцо
Тушка кальмара
Луковица
Кукуруза консервированная
Соль
Сметана и майонез
Нежный, аппетитный и совсем несложный в приготовлении салатик спешу предложить вашему вниманию. Любители морепродуктов, не проходите мимо, я уверена, этот классный рецепт должен прийтись вам по душе.
Солянка из морской капусты
Морская капуста
Кальмар (филе)
Лук репчатый
Морковь
Растительное масло
Томатная паста
Мука
Таким изысканным блюдом можно накормить всю семью. Солянка из морской капусты — это очень сытное, калорийное и полезное блюдо. Холодными зимними вечерами прекрасно подходит для семейного ужина.
Салат "Морской бриз" с кальмарами
Кальмары
Крабовые палочки
Сыр
Сметана
Майонез
Помидор
Огурец
Лук красный
Салатный лист
Соль
Для любителей морепродуктов предлагаю рецепт салата "Морской бриз". Свежий, ароматный, вкусный салат подойдет в будни и праздники.