Морской салат с кальмарами
Этот салат очень полезный и витаминный. Такие продукты не так часто соединяют в одном блюде, поэтому можно назвать его оригинальным. Расскажу, как приготовить морской салат с кальмарами.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Морская капуста 150 Грамм
- Болгарский перец 60 Грамм
- Кальмар 90 Грамм
- Подсолнечное масло По вкусу
- Соль По вкусу
Количество порций
Калорийность
60 ккал
Калорийность
6 г
Белки
3 г
Жиры
2 г
Углеводы
Шаг 1
1. Болгарский перец мою и разрезаю пополам, затем вычищаю семена и нарезаю овощ тонкими полосками.
Шаг 2
2. Кальмары у меня очищенные и охлажденные, нарезаю их тонкими полукольцами. В кастрюлю наливаю воду, довожу до кипения, после этого отправляю кальмары и отвариваю их 2 минуты. В салатник кладу кальмары, морскую капусту и болгарский перец.
Шаг 3
3. Заправляю салат растительным маслом и по вкусу солю (если необходимо).
Шаг 4
4. Салат получается легким и питательным, его можно подать к гарниру из овощей, рыбе или мясу.
Видео рецепт "Морской салат с кальмарами"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0,
всего
2
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
0 мин
Морской салат с кальмарами и креветками
0 мин
Салат из морской капусты и кальмаров
0 мин
Салат из морской капусты с кальмаром
0 мин
Салат "Морская фантазия"
0 мин
Салат "Морской каприз"
0 мин
Салат с морской капустой и кальмарами
0 мин
Салат с кальмарами самый вкусный
0 мин
Салат из кальмаров с икрой
0 мин
Новогодний салат с морепродуктами
0 мин
Салат "Жемчужина" с кальмарами и красной икрой
0 мин
Салат с кальмарами классический
0 мин
Салат из кальмаров с луком и майонезом