Салат из кальмаров с яйцом и кукурузой

Нежный, аппетитный и совсем несложный в приготовлении салатик спешу предложить вашему вниманию. Любители морепродуктов, не проходите мимо, я уверена, этот классный рецепт должен прийтись вам по душе.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Тушка кальмара 2 Штуки
Яйцо 2 Штуки
Зелень 1 Пучок
Соль По вкусу
Луковица 1 Штука
Кукуруза консервированная 1/2 Штуки
баночки
Сметана и майонез По вкусу

Количество порций

Калорийность

94 ккал

Калорийность

12 г

Белки

4 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Кальмары вымойте, очистите от пленок и отварите в подсоленной кипящей воде 3-4 минутки. Яйца сварите вкрутую.

Шаг 2

2. Очистите и нарежьте очень тонкими полукольцами лук. Измельчите свежую зелень. Кукурузу откиньте на дуршлаг и обсушите немного.

Шаг 3

3. Готовые кальмары остудите, нарежьте тонкой соломкой.

Шаг 4

4. Очистите яйца и также нарежьте.

Шаг 5

5. Все ингредиенты соберите в глубоком салатнике.

Шаг 6

6. Добавьте по вкусу соль. В качестве заправки рекомендую использовать сметану и майонез. Все аккуратно перемешайте — и салатик можно подавать к столу. Приятного аппетита!