Салат из киноа с овощами
Киноа с овощами - это легкий ужин для тех, кто следит за фигурой. А еще это очень полезное для пищеварения блюдо. Смотрите и запоминайте рецепт приготовления салата из киноа с овощами.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Киноа 0,5 Стакана
- Руккола 100 Грамм
- Помидоры 4 Штуки
- Оливки 10 Штук
- Редис 2 Штуки
- Морковь 0,5 Штуки
- Масло оливковое 1-2 Ст. ложек
- Специи По вкусу
Количество порций
Шаг 1
Подготовьте все необходимые для салат ингредиенты. Отварите киноа до готовности, как указано на упаковке.
Шаг 2
Порежьте тонкими кольцами помидоры и редис, морковку нарежьте тонкими пластинами. Это очень удобно делать при помощи овощечистки.
Шаг 3
Смешайте киноа с оливками, их можете и не резать совсем. Добавьте зелень и овощей.
Шаг 4
В оливковое масло добавьте специи по вкусу.
Шаг 5
Заправьте салат из кино с овощами маслом со специями.
Шаг 6
Вот салат из киноа с овощами и готов. Можете сразу же подавать его к столу. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат из киноа с овощами"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
3.8,
всего
4
