Найти идеальный рецепт


Греческий салат с киноа
25 мин
4

Греческий салат с киноа

Любимый мной греческий салат, оказывается, имеет не только классический рецепт. На просторах интернета я также нашла более сытный вариант. Он всё такой же лёгкий, но кое-что добавилось. Читайте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Киноа 1 стакан
  • Нут консервированный или отваренный 1 стакан
  • Лимон 1 штука
  • Огурец 2-3 штук
  • Листья салата 150 грамм
  • Фета 100 грамм
  • Помидор 2-3 штук
  • Оливки чёрные 70 грамм
  • Орегано 0,5 ч. ложки
  • Оливковое масло 2 ст. ложки
  • Соль По вкусу
  • Черный молотый перец По вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Тщательно промойте киноа.

Шаг 2

2. Затем отварите его по инструкции на упаковке, добавив немного соли. После этого перемешайте крупу с нутом.

Шаг 3

3. В это время нарежьте толстыми кружками огурец, а помидор – четвертинками. Салат нарвите руками.

Шаг 4

4. Потом в 4 порционные глубоки миски выложите нут с киноа.

Шаг 5

5. Следом – салат и огурцы.

Шаг 6

6. Потом – помидор, оливки и кусочки сыра.

Шаг 7

7. А в конце добавьте соль, перец, масло и сок лимона. Салат готов, приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0 2
Добавить комментарий
Captcha
:ohmy: :biggrin: :dry: :unsure: :cool: :blush: :wub: :mad: :ph34r: :laugh: :blink: :sleep: :smile: :tongue: :angry: :wink: :rolleyes: :excl: :wacko: :sad: :happy: :huh: :mellow:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты

Салат в пост
Киноа вареная Капуста кале Соевые бобы отварные Помидоры Миндаль Масло растительное Сок лимона Сахар Лук красный Манго Авокадо Чеснок Соль Перец
Если вы придерживаетесь системы веганского питания или хотите узнать, как приготовить салат в пост, то этот рецепт для вас. Приготовим салатик на основе киноа, капусты кале и других овощей и фруктов.
30 мин
5.0
Овощной салат с киноа
Черная фасоль консервированная Консервированная кукуруза Вода Киноа Кинза Оливковое масло Паприка Тмин Помидоры Лук Лайм Соль и перец
Польза этой крупы для организма неоценима. Если вы не знаете, что можно сделать с крупой, расскажу, как приготовить овощной салат с киноа. Вкусный и полезный, есть его можно хоть каждый день.
2 ч.
5.0

×