Салат из кальмаров с креветками

Вам нравятся блюда из морепродуктов? А хотите приготовить совершенно новый салат из них и удивить своих гостей? В этом рецепте понятно рассказано, как приготовить салат из кальмаров с креветками.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Кальмары 2 Штуки
Креветки 10 Штук
Перец болгарский 2 Штуки
Зеленый лук 5-6 Штук
Чеснок 5-6 Зубчиков
Оливковое масло 4 Ст. ложки
Розмарин 1 Щепотка
Соль 2-3 Щепоток
Перец черный молотый 1-2 Щепоток
Лимон 1 Штука
Оливки 30 Грамм

Количество порций

Калорийность

129 ккал

Калорийность

6 г

Белки

10 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Очистим креветки, добавим к ним ложку оливкового масла, измельченный зубчик чеснока, розмарин и чайную ложку лимонного сока.

Шаг 2

Разогреем сковороду с маслом. Перцы очистим и нарежем кубиками среднего размера. Нарежем лук. Выложим овощи на сковороду и обжариваем минуту. Добавим измельченный чеснок, перемешаем.

Шаг 3

Отодвинем овощи к краю сковородки, освободив по центру место для креветок. Обжариваем их по 1-1,5 минуты с каждой стороны. Не забываем про овощи! Когда креветки будут готовы, убираем овощи с креветками на тарелку.