Салат био
Этот салат получил своё название от состава, в него входят экологически натуральные и чистые продукты, выращенные на фермерском дворе.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Листья салата 1 Пучок
- Шпинат 1 Пучок
- Яйцо 1 Штука
-
Маслины
По вкусу
горсть - Петрушка 1 Пучок
- Подсолнечное масло 1 Ст. ложка
- Соль, перец черный молотый По вкусу
Количество порций
Калорийность
139 ккал
Калорийность
4 г
Белки
12 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
1. Приготовим продукты. Яйцо отвариваем до состояния вкрутую. Всю зелень тщательно моем от пыли и насекомых.
Шаг 2
2. Яйцо режем на дольки. Маслины на 4 части каждую.
Шаг 3
3. Берем тарелку, руками рвем листья салата и шпината.
Шаг 4
4. Добавляем оливки, щепотку перца молотого черного, соль по вкусу. Поливаем ароматным маслом.
Шаг 5
5. Сверху выкладываем два ломтика яйца. Салат готов! Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат био"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
3.9
9
Комментарии к рецепту
Rosalina
31.01.2018 06:40
Полезный салат, думаю так если ужинать или завтракать, то можно сбросить пару кг...
