Овощной салат "Здоровье"
В этом салате прекрасно сошлись простота и польза. Готовится он быстро, подается свежеприготовленным. Заправить его можно сметаной или растительным маслом.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Морковь 100 Грамм
- Свекла 100 Грамм
- Чеснок 1 Зубчик
- Яблоко 100 Грамм
- Грецкие орехи 40 Грамм
- Зелень По вкусу
- Соль, перец черный По вкусу
-
Сметана, йогурт или растительное масло
По вкусу
для заправки
Количество порций
Калорийность
126 ккал
Калорийность
8 г
Белки
2 г
Жиры
11 г
Углеводы
Шаг 1
1. Приготовим продукты. Все овощи очистить. Свеклу тонко нарезать соломкой.
Шаг 2
2. Морковь нарезать соломкой.
Шаг 3
3. Очистить орехи. В ступке истолочь.
Шаг 4
4. Яблоки нарезать тонко соломкой.
Шаг 5
5. Складывают овощи в глубокий салатник.
Шаг 6
6. Заправляем сметаной, йогуртом или маслом растительным, добавляем орехи, соль, истолченный чеснок.
Шаг 7
7. Салат готов. Подавать свежеприготовленным. Будьте здоровы!
Видео рецепт "Овощной салат "Здоровье" "
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.8
24
Комментарии к рецепту
Ирина Васюк
14.06.2016 16:45
Я сама его часто готовлю и детей приучаю, для крови очень полезна именно сырая свекла.
Ольга Матвей
31.05.2016 10:56
Елена, Ольга, я готовила его. Очень вкусный салат!
Ольга Васильева
31.05.2016 10:24
согласна) Мне нравиться сочетание продуктов
Елена Трофимова
31.05.2016 08:36
отличный летний салат. Спасибо за рецепт
