Овощной салат "Здоровье"
В этом салате прекрасно сошлись простота и польза. Готовится он быстро, подается свежеприготовленным. Заправить его можно сметаной или растительным маслом.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Свекла 100 грамм
- Морковь 100 грамм
- Яблоко 100 грамм
- Грецкие орехи 40 грамм
- Чеснок 1 зубчик
- Зелень По вкусу
- Соль, перец черный По вкусу
- Сметана, йогурт или растительное масло По вкусу для заправки
Калорийность
126 ккал
Калорийность
8 г
Белки
2 г
Жиры
11 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Приготовим продукты. Все овощи очистить. Свеклу тонко нарезать соломкой.
Шаг 2
2. Морковь нарезать соломкой.
Шаг 3
3. Очистить орехи. В ступке истолочь.
Шаг 4
4. Яблоки нарезать тонко соломкой.
Шаг 5
5. Складывают овощи в глубокий салатник.
Шаг 6
6. Заправляем сметаной, йогуртом или маслом растительным, добавляем орехи, соль, истолченный чеснок.
Шаг 7
7. Салат готов. Подавать свежеприготовленным. Будьте здоровы!
Видео рецепт "Овощной салат "Здоровье" "
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.8
24
Ирина Васюк
14.06.2016 17:45
Я сама его часто готовлю и детей приучаю, для крови очень полезна именно сырая свекла.
Ольга Матвей
31.05.2016 11:56
Елена, Ольга, я готовила его. Очень вкусный салат!
Елена Трофимова
31.05.2016 09:36
отличный летний салат. Спасибо за рецепт
Ольга Васильева
31.05.2016 11:24
согласна) Мне нравиться сочетание продуктов
Похожие рецепты
Салат "Здоровье" с капустой
Капуста белокочанная
Морковь
Яблоко
Свекла
Орехи очищенные
Майонез
Чеснок
Зелень
Соль, перец черный
Предлагаю всем известный салат "Здоровье" сделать еще полезнее и вкуснее. Для этого я добавила в него капусту. Конечно, лучше всего заправить такой салат домашним майонезом. Угощайтесь!
Салат "Здоровье"
Лапша
Соевый соус
Оливковое масло
Пекинская капуста
Фиолетовая капуста
Коричневый сахар
Ростки сои
Имбирь
Кинза
Зеленый лук
Шпинат
Петрушка
Чеснок
Кешью
Перец чили
Сладкий перец
Лайм или лимон
Огурец
Хотите приготовить что-нибудь не только вкусное, но и полезное? Тогда предлагаю вашему вниманию просто удивительный рецепт с подходящим названием - салат "Здоровье".
Салат "Здоровье" со свеклой
Грецкие орехи
Сметана
Свекла отварная
Язык говяжий
Огурцы маринованные
Яйца куриные
Соль и перец
Картофель отварной
В обычной жизни мы мало уделяем внимание такому важному продукту, как свекла. Предлагаю его включить в ваш рацион и использоваться не только в первых блюдах, но и в салатах.
Салат "Здоровье" с грибами
Шампиньоны
Фасоль консервированная
Лук
Грецкие орехи
Зелень
Масло растительное
Специи
Горошек консервированный
Хочу вам рассказать, как приготовить салат “Здоровье” с грибами. Зимой его можно подавать в теплом виде, а летом - в холодном. Вкусно и очень полезно! Мяса и жиров нет, но очень сытно и вкусно выйдет!
Салат "Здоровье" с курицей и грибами
Шампиньоны
Сыр
Йогурт
Грецкие орехи
Сливочное масло
Куриная грудка
Соль, перец
Деликатесный праздничный салат "Здоровье" с курицей и грибами приготовить очень просто, а ваши друзья и знакомые просто язык проглотят, такой он вкусный.
Овощной витаминный салат
Капуста
Яблоки сладкие
Свекла свежая
Лук салатный
Морковь
Сок лимона
Витаминный салат можно приготовить не только весной, но и зимой! В данном рецепте вы узнаете, как приготовить овощной витаминный салат — вкусное и очень полезное блюдо, которое понравится всем.
Легкий фитнес-салат
Стручковая зеленая фасоль
Помидоры
Оливковое масло
Руккола
Соль
Сахар
Черный молотый перец
Авокадо
Лимон
Куриная грудка
Репчатый лук
Для того, чтобы поддерживать хорошую фигуру и крепкое здоровье, нужно поддерживать хорошую физическую форму. Но это будет невозможно без правильного питания. Берите на заметку мой рецепт!
Овощной салат с курицей
Орешки
Сахар
Соевый соус
Винный уксус
Чеснок
Тертый имбирь
Морковь
Огурец
Лайм
Куриная грудка
Кинза
Мята
Перец чили
Свежая пекинская капуста
Берем хорошее куриное мясо, целую кипу свеженьких и натуральных овощей, соединяем - и в результате получаем фантастически вкусный и аппетитнейший овощной салат с курицей. Отличное вкусовое сочетание.
Салат "Молодость"
Яблоко
Корень сельдерея
Масло оливковое
Листья салата
Сок лимона
Чеснок
Морковь
Грецкие орехи
Соль
Перец черный
Черный тмин
Мы есть то, что мы едим. И действительно, здоровье, внешний вид и даже настроение зависит от образа жизни и питания. Предлагаю рецепт простого салата, который подарит вам здоровье и молодость.
Салат из свежей капусты
Белокочанная капуста
Подсолнечное масло
Сахар
Чеснок
Уксус
Морковь
Луковица
Соль
Салат из свежей капусты - прекрасный вариант для легкого перекуса или дополнению к основном блюду. Готовится быстро и просто, получается постным и легкоусвояемым. Сыроедческий салат.
