Овощной салат "Здоровье"
В этом салате прекрасно сошлись простота и польза. Готовится он быстро, подается свежеприготовленным. Заправить его можно сметаной или растительным маслом.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Свекла 100 грамм
- Морковь 100 грамм
- Яблоко 100 грамм
- Грецкие орехи 40 грамм
- Чеснок 1 зубчик
- Зелень По вкусу
- Соль, перец черный По вкусу
- Сметана, йогурт или растительное масло По вкусу для заправки
Количество порций
Калорийность
126 ккал
Калорийность
8 г
Белки
2 г
Жиры
11 г
Углеводы
Шаг 1
1. Приготовим продукты. Все овощи очистить. Свеклу тонко нарезать соломкой.
Шаг 2
2. Морковь нарезать соломкой.
Шаг 3
3. Очистить орехи. В ступке истолочь.
Шаг 4
4. Яблоки нарезать тонко соломкой.
Шаг 5
5. Складывают овощи в глубокий салатник.
Шаг 6
6. Заправляем сметаной, йогуртом или маслом растительным, добавляем орехи, соль, истолченный чеснок.
Шаг 7
7. Салат готов. Подавать свежеприготовленным. Будьте здоровы!
Видео рецепт "Овощной салат "Здоровье" "
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт
4.8
24
Комментарии к рецепту
Ирина Васюк
14.06.2016 17:45
Я сама его часто готовлю и детей приучаю, для крови очень полезна именно сырая свекла.
Ольга Матвей
31.05.2016 11:56
Елена, Ольга, я готовила его. Очень вкусный салат!
Ольга Васильева
31.05.2016 11:24
согласна) Мне нравиться сочетание продуктов
Елена Трофимова
31.05.2016 09:36
отличный летний салат. Спасибо за рецепт
Похожие рецепты

Винегрет с жареным луком
Свекла
Яблоко
Морковь
Картофель
Лук репчатый
Масло подсолнечное
Огурцы соленые
Соль
Перец черный
Салат винегрет очень часто готовят в зимнее время. Вкусно, полезно и очень просто. Предлагаю рецепт салата с жареным луком, необычный вариант, но вкусно, попробуйте.

Салат из свеклы с орехами и изюмом
Масло растительное
Изюм
Чеснок
Свекла
Грецкие орехи
Соль
Смесь перцев
Предлагаю рецепт полезного и вкусного салата из печеной свеклы. Добавим немного изюма и орехов, чтобы салат стал насыщенным и неповторимым. Растительное масло для заправки выбирайте по вкусу.

Салат из томленой свеклы с тыквенными семечками
Свекла
Сыр мягкий рассольный
Лимонный сок
Тыквенные семечки
Масло подсолнечное
Поваренная соль
Смесь специй
Свекольный салат с мягким рассольным сыром, семенами тыквы и лёгкой заправкой — это простое, но удивительно гармоничное блюдо, которое не только украсит любую трапезу, но и принесёт пользу здоровью.

Горячий тайский салат
Устричный соус
Сок лайма
Чеснок
Креветки
Пекинская капуста
Стручки горошка
Стручковая фасоль
Морковь
Китайская брокколи
Мини-кукуруза
Перец чили
Сахар
Имбирь
Если вы души не чаете в азиатских блюдах, тогда вам обязательно нужно узнать, как приготовить горячий тайский салат по методу стир-фрай. Это очень ароматный и сытный салат с морепродуктами и овощами.

Простой салат из свеклы вареной
Стручки гороха
Бальзамический уксус
Оливковое масло
Растительное масло
Свекла
Луковица
Соль
Овощи не только полезные, но и очень вкусные, если их правильно приготовить и подать. Предлагаю на заметку удивительно аппетитный и простой салат из свеклы вареной в домашних условиях.
Салат к вареникам
Горошек консервированный
Майонез
Свекла
Морковь
Огурец консервированный
Соль, перец черный
Зелень
Обычно вареники больше готовят в холодную пору, поэтому и салат к вареникам из "зимних" продуктов: свеклы, моркови, соленого огурчика и горошка. Салат - легкий, овощной, заправлен майонезом.

Салат из моркови со свеклой
Чеснок
Свекла
Морковь
Картофель
Яйца
Лук репчатый
Майонез
Соль
Перец
Салат из моркови со свеклой - вот, что я предлагаю вам приготовить. Морковь, как и свёкла, обладает огромным запасом полезных веществ, а вместе эти два компонента – залог здоровья.

Салат из свеклы и лука
Свекла
Лук белый
Оливковое масло
Уксус столовый
Руккола
Петрушка
Морская соль
Перец черный молотый
Верьте или нет, но салат из свеклы и лука - это весьма популярный салат греческой традиционной кухни. Выглядит не слишком аппетитно, но по вкусу - очень даже ничего. Что-то вроде нашего винегрета.