30 мин

Салат "Здоровье" со свеклой

В обычной жизни мы мало уделяем внимание такому важному продукту, как свекла. Предлагаю его включить в ваш рацион и использоваться не только в первых блюдах, но и в салатах.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Свекла отварная 1 штука
Язык говяжий 1 штука
Огурцы маринованные 2 штуки
Яйца куриные 2 штуки
Сметана 2 ст. ложки
Соль и перец 1 щепотка
Картофель отварной 1 штука
Грецкие орехи 50 грамм

Калорийность

157 ккал

Калорийность

9 г

Белки

7 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Отварной очищенный язык нарезаем кубиком.

Шаг 2

Свеклу отварную очищаем и нарезаем кубиком.

Шаг 3

Соленые огурчики очищаем и режем мелким кубиком. Если внутри огурцов много рассола, после нарезки отожмите огурцы, удалив лишнюю воду.

Шаг 4

В едином салатнике соединяем нарезанные продукты: свеклу, огурцы, отварной язык. Добавляем измельченные отварной картофель и яйцо. Заправляем все сметаной.

Шаг 5

Проверьте салат на соль и черный молотый перец. Приперчите и посолите при необходимости. Выкладываем салат в сервировочное кольцо на тарелку. Утрамбовываем. Придаем форму. Отдельно измельчаем грецкие орехи.

Шаг 6

Верхнюю часть салата украсить орехами. Подаем к столу. Орех не только украшает салат, но и придает вкус блюду.

Видео рецепт "Салат "Здоровье" со свеклой"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

4.7 29

Алёна

07.04.2018 06:40

Я заправила салат майонезом и мне было очень вкусно! Мужа накормила, сказал, что нравится!

Эльза Владимировна

09.03.2018 15:40

Салатик вкусный, но названию не совсем соответствует, я думала увидеть сырые овощи.

Елена Прекрасная

18.03.2015 17:25

Люблю свеклу, поэтому часто готовлю различные салатики из нее :wink:

вкусно!

Евдокия Антонова АВТОР

01.02.2016 23:46

Я тоже. Спасибо за отзывы.

Похожие рецепты

Салат со свеклой, яблоком и морковью

Свекла Яблоко Морковь Масло оливковое Сок лимона Чеснок Соль

Один из самых полезных салатов, который можно готовить круглый год. Ингредиенты доступны, вкус замечательный, рецепт простой. Подать можно к блюдам из круп и картофелю или дополнить мясное блюдо.

5 мин

–

4.3

–

Овощной салат "Здоровье"

Свекла Морковь Яблоко Грецкие орехи Чеснок Зелень Соль, перец черный Сметана, йогурт или растительное масло

В этом салате прекрасно сошлись простота и польза. Готовится он быстро, подается свежеприготовленным. Заправить его можно сметаной или растительным маслом.

15 мин

–

4.8

126

Легкий салат со свеклой

Йогурт Чеснок Свекла Зелень свежая Соль

Всего из нескольких простых ингредиентов мы с вами приготовим легкий салат со свеклой. Нежный, сочный и вкусный, он обязательно понравится всем, кто любит свеклу в разных ее проявлениях.

1 ч.

–

4.1

Салат из свеклы с орехами и изюмом

Масло растительное Изюм Чеснок Свекла Грецкие орехи Соль Смесь перцев

Предлагаю рецепт полезного и вкусного салата из печеной свеклы. Добавим немного изюма и орехов, чтобы салат стал насыщенным и неповторимым. Растительное масло для заправки выбирайте по вкусу.

1 ч.

4.4

213

Салат из свежей моркови и свеклы

Морковь Свекла Соль Оливковое масло Уксус Сок лимона Петрушка

Салат из свежей моркови и свеклы - это салат людей, которые заботятся о своем здоровье. Такого количества витаминов и полезных веществ, пожалуй, не содержит ни один другой салат из овощей. Готовим!

20 ч.

–

4.2

Свекла с чесноком и майонезом

Майонез Чеснок Соль Свекла Перец черный молотый

Замечательный салатик из свеклы с чесноком и майонезом обязательно должен входить в ваш рацион в холодное время года. Бюджетный, сытный и простой в приготовлении, он отлично сочетается с горячим.

40 мин

4.8

Салат со свеклой и рукколой

Козий сыр Оливковое масло Руккола Фисташки Зёрна граната Бальзамический уксус Мед Свекла Авокадо Шалот Соль и перец

Разнообразить ежедневное меню хочу предложить вам классный блюдом. Научу вас, как приготовить салат со свеклой и рукколой, дополненный гранатом, орешками, авокадо и козьим сыром. Просто и вкусно!

30 мин

–

5.0

–

Салат из свеклы с имбирем

Соус соевый Имбирь Чеснок Масло растительное Мед цветочный Свекла Соль Перец черный молотый

Бюджетный салат из свеклы с имбирем не только вкусный, но и очень полезный. Его с удовольствием съедят приверженцы правильного питания, те, кто следит за своей фигурой.

50 мин

5.0

Свекла с соленым огурцом

Масло растительное Лимонный сок Горчица Свекла запеченная Огурцы соленые Лук красный Лук зеленый

Предлагаю приготовить простой и вкусный салат на каждый день из запеченной свеклы с солеными огурцами. Берите на заметку мой рецепт!

10 мин

5.0

–

Салат "Здоровье"

Лапша Оливковое масло Соевый соус Фиолетовая капуста Пекинская капуста Ростки сои Коричневый сахар Имбирь Шпинат Кинза Зеленый лук Петрушка Чеснок Кешью Лайм или лимон Огурец Сладкий перец Перец чили

Хотите приготовить что-нибудь не только вкусное, но и полезное? Тогда предлагаю вашему вниманию просто удивительный рецепт с подходящим названием - салат "Здоровье".

35 мин

–

4.6

–