Рыбные котлеты с цветной капустой
Готовим рыбные котлеты с цветной капустой. Это вкусно, аппетитно, полезно и питательно. Понравится этот рецепт многим, здесь цветная капуста не ощущается, но дети ее точно будут есть.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Фарш рыбный 250 грамм
- Цветная капуста 80 грамм
- Лук 30 грамм
- Панировочные сухари 20 грамм + 70 грамм для панировки
- Куриное яйцо 1 штука
- Масло растительное 2 ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Калорийность
270 ккал
Калорийность
21 г
Белки
18 г
Жиры
5 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Переложите фарш в миску.
Шаг 3
Цветную капусту нарежьте мелко и добавьте в фарш.
Шаг 4
Лук нарежьте мелко и добавьте в миску с фаршем. Вбейте одно куриное яйцо.
Шаг 5
Добавьте в фарш сухари, соль и перец по вкусу. Перемешайте все.
Шаг 6
Сформируйте котлеты и обваляйте в сухарях.
Шаг 7
Жарьте котлеты на растительном масле, по 5 минут с каждой стороны. После тушите под крышкой 15 минут.
Шаг 8
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Рыбные котлеты с цветной капустой"
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Рыба с цветной капустой в духовке
Цветная капуста
Белая рыба
Лук
Помидоры
Морковь
Молоко
Сыр
Яйцо
Хочу поделиться рецептом приготовления рыбы с цветной капустой в духовке. Блюдо понравится любителям вкусной и здоровой пищи.
Котлеты из горбуши с капустой
Капуста белокочанная
Мука пшеничная
Масло растительное
Чеснок
Горбуша
Лук репчатый
Соль
Перец черный
Рыбные котлеты я готовлю часто. Предлагаю рецепт из горбуши. Несмотря на то, что рыба суховатая, из нее можно сделать сочные котлеты. Для этого нужно добавить белокочанную капусту. Давайте приготовим!
Рыба с цветной капустой в яично-майонезном соусе
Рыба
Цветная капуста
Лук репчатый
Морковь
Сыр
Майонез
Помидоры черри
Яйцо
Соль, перец, специи карри, базилик
Это блюдо можно готовить как в большой форме, как запеканку, так и порционно, в керамических плошках (можно в горшочках без крышки) и т.п. Сочная, нежная рыбка с цветной капустой и сырно-помидорной корочкой.
Рыбные котлеты с капустой
Капуста
Хлеб
Лук
Филе хека
Мука
Яйцо
Растительное масло
Соль и перец
Неплохая традиция - готовить рыбные котлетки с разными добавками. Во-первых, это вкусно, а во-вторых, невероятно полезно. Так, рыбные котлеты с капустой в домашних условиях - верное решение!
Рыбные котлеты для любимых
Горбуша
Рис
Мука
Сыр
Масло сливочное
Хлеб
Базилик, черный перец
Яйцо
Укроп
Домашние рыбные котлеты подойдут к любому праздничному столу.
Котлеты из индейки с цветной капустой
Мякоть индейки
Цветная капуста
Растительное масло
Семолина
Чеснок
Лук репчатый
Яйцо
Шпинат
Соль
Черный молотый перец
Котлеты из индейки с цветной капустой соответствуют принципам правильно питания, потому что помимо животного белка содержат еще много растительной клетчатки. Приготовить очень просто. Делюсь рецептом!
Котлеты рыбные с квашеной капустой
Фарш рыбный
Капуста квашеная
Крахмал
Сметана
Лук репчатый
Соль
Масло растительное
Котлеты рыбные делаю часто, но эти особенно вкусные. Готовятся очень просто, их можно делать из любой рыбы. Такие котлетки понравятся и взрослым, и детям. Советую обратить внимание на рецепт!
Быстрые котлеты с овощами
Фарш свино-говяжий
Зеленый горошек
Пекинская капуста
Растительное масло
Яйцо куриное
Сладкий перец
Перец и соль
Рецепт приготовления быстрых котлет с овощами. Такие котлеты очень хорошо готовить как на ужин, так и на обед и завтрак.
Котлеты из цветной капусты с сыром
Капуста цветная
Сыр
Манка
Панировочные сухари
Паприка (молотая)
Лук сушеный (порошок)
Чеснок сушеный (порошок)
Кориандр молотый
Соль
Черный молотый перец
Овощные котлеты отлично разнообразят ваш рацион. Предлагаю рецепт котлеток из цветной капусты с сыром. Они получаются нежными, сочными, со сливочной сырной ноткой.
Котлетки из семги
Семга
Овсянка
Оливковое масло
Луковый порошок
Чесночный порошок
Красный перец
Зеленый лук
Яйцо
Соль
Перец
Я сейчас очень люблю рыбные котлеты. У них нежная текстура и невероятный вкус. Хотя в детстве я их терпеть не могла, пока меня не научили, как приготовить котлетки из семги правильно и вкусно.