Найти идеальный рецепт

Рыбные котлеты "Монастырские"
40 мин
6

Рыбные котлеты "Монастырские"

Котлеты - это всегда вкусно, а котлеты по этому рецепту получаются и вкусные, и полезные. Делюсь с вами! Обязательно попробуйте приготовить!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Рыба 300 грамм филе
  • Лук 1 штука
  • Сметана 1 ст. ложка
  • Овсяные хлопья 2 ст. ложки
  • Яйцо 1 штука
  • Укроп 0,5 пучка
  • Мука ржаная 3 ст. ложки можно заменить на сухари
  • Соль По вкусу
  • Растительное масло По вкусу для жарки
  • Специи 1/2 ч. ложки для рыбы
  • Перец черный молотый По вкусу

Калорийность

196 ккал

Калорийность

14 г

Белки

9 г

Жиры

13 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Рыбу разделайте на филе, если не используете уже готовое и превратите в фарш любым удобным способом. Я измельчала филе при помощи блендера.

Шаг 3

Переложите фарш в глубокую миску, добавьте овсяные хлопья, сметану и яйцо.

Шаг 4

Лук нарежьте мелкими кубиками, зелень измельчите ножом. Посолите фарш и поперчите по вкусу, добавьте любимые специи.

Шаг 5

Хорошо все перемешайте.

Шаг 6

Сформируйте из фарша котлеты и обваляйте их в муке. Муку по желанию можно заменить на панировочные сухари.

Шаг 7

Обжарьте котлеты на сковороде на растительном масле с двух сторон до готовности. Огонь должен быть чуть ниже среднего.

Шаг 8

Готовые рыбные котлеты можно подавать с любым гарниром. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Рыбные котлеты "Монастырские""

Видео рецепт Рыбные котлеты
Оценить рецепт
4.8 6

Совет от повара:

Котлеты можно не только обжаривать, но и запечь в духовке или приготовить на пару.

Похожие рецепты

Чилийские рыбные фрикадельки
Рыба Мука Сухари для панировки Хлеб Сыр Сыр Чеснок Яйцо Мускатный орех Паприка Соль Перец черный молотый Петрушка Растительное масло
Предлагаю приготовить чилийские рыбные фрикадельки - блюдо вкусное, сытное и питательное. Подавать можно самостоятельно, с любым гарниром или любимым соусом на выбор.
1 ч.
5.0
236
Рыбные котлеты как в детском саду
Минтай Вода Сухари панировочные Растительное масло Белый хлеб Сливочное масло Яйца куриные Соль Лук репчатый
Рыбные котлеты как в детском саду - это классическое блюдо, которое знакомо каждому. Кто забыл рецепт - воспользуйтесь нашими советами.
25 мин
4.6
×