Карп по-польски

Простой и быстрый вариант приготовления запеченной речной рыбы — карп по-польски. Его можно подать даже на праздничный стол. Рыбка получается пропитанной, сочной и вкусной! Обязательно пробуйте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Карп 1,2 Килограмма
Розмарин сушеный 1/2 Чайных ложки
Зелень сушеная 1 Чайная ложка
Соус соевый 60 Миллилитров
Соль 1/4 Чайных ложки
Перец черный молотый 1/4 Чайных ложки
Масло растительное 40 Миллилитров
Лимон 1/2 Штуки
Помидоры черри 6 Штук

Количество порций

Калорийность

128 ккал

Калорийность

14 г

Белки

8 г

Жиры

1 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Карпа заранее почистите от чешуи и внутренностей, тщательно промойте в воде внутри и снаружи.

Шаг 2

Смешайте все специи и пряности в пиале или креманке, влейте соевый соус и растительное масло. Еще раз все хорошенько перемешайте.

Шаг 3

Выложите карпа на поднос или противень, полейте приготовленным маринадом и оставьте его в нем на 1-2 часа при комнатной температуре. Время от времени натирайте рыбу соусом внутри и снаружи для равномерной пропитки.

Шаг 4

Затем сделайте на боку тушки продольные надрезы и вставьте в них ломтики лимона.

Шаг 5

Разогрейте духовку до 180 градусов. Застелите противень фольгой и смажьте растительным маслом. Выложите карпа на фольгу и добавьте к нему разрезанные помидоры черри. Запеките примерно 25-30 минут до румяности. Время запекания может варьироваться в соответствии с размерами карпа.