Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Нототения в духовке

1 ч.

8

Антон Сорока

Нототения в духовке

Рыба — очень полезный продукт, богатый йодом и другими полезными макроэлементами. Важно уметь правильно приготовить ее и сохранить все свойства. Читайте рецепт, как приготовить нототению в духовке.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Нототения 8 штук
Сметана 250 грамм
Морковь 2 штуки
Зелень 1 пучок
Подсолнечное масло По вкусу
Лимон 1 штука
Бальзамический уксус По вкусу
Соль и перец По вкусу

Калорийность

163 ккал

Калорийность

2 г

Белки

15 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Тушки рыбы размораживаем и тщательно чистим. Отрезаем у них плавники и хвосты, хорошенько моем и вытираем бумажным полотенцем. Нарезаем каждую тушку на кусочки.

1. Тушки рыбы размораживаем и тщательно чистим. Отрезаем у них плавники и хвосты, хорошенько моем и вытираем бумажным полотенцем. Нарезаем каждую тушку на кусочки.

Шаг 2

2. Морковку чистим и моем, натираем ее на крупной терке. Зелень (укроп, петрушку и зеленый лук) нарезаем, смешиваем все ингредиенты.

2. Морковку чистим и моем, натираем ее на крупной терке. Зелень (укроп, петрушку и зеленый лук) нарезаем, смешиваем все ингредиенты.

Шаг 3

3. Делаем заправку: смешиваем сметану, добавляем сок половинки лимона, бальзамический уксус, соль и перец.

3. Делаем заправку: смешиваем сметану, добавляем сок половинки лимона, бальзамический уксус, соль и перец.

Шаг 4

4. Противень застилаем фольгой, выкладываем на неё кусочки рыбы, затем поливаем каждый полученной сметанной заправкой. Сверху укладываем морковь с зеленью, выпекаем в разогретом до 180 градусов духовом шкафу 25-30 минут.

4. Противень застилаем фольгой, выкладываем на неё кусочки рыбы, затем поливаем каждый полученной сметанной заправкой. Сверху укладываем морковь с зеленью, выпекаем в разогретом до 180 градусов духовом шкафу 25-30 минут.

Видео рецепт "Нототения в духовке"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Видео рецепт Нототения в духовке

Оценить рецепт

5.0 1

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Нототения

Лимон Сыр Оливковое масло Чеснок Соль Специи Базилик Нототения

Нежная, сочная и аппетитная нототения в домашних условиях, запеченная с ароматными специями в духовке, — это чудесная идея основного блюда на обед или ужин. Рекомендую взять на заметку этот рецепт!

35 мин

4.2

270

Нототения запеченная с овощами

Нототения Сметана Томатная паста Растительное масло Чеснок Лимон Базилик Петрушка Соль Смесь замороженная "Овощи для жарки"

Рецепт приготовления нототении с овощами. Нототения запекается с томатно-сметанной заливкой и овощами, что придает ей нежный и пикантный вкус.

40 мин

4.2

–

Рыба под соусом песто в горшочках

Рыба (нототения) Макароны Соус песто Лимон Репчатый лук Перец Оливковое масло для обжарки

Рецепт приготовления рыбы под соусом песто. Для приготовления блюда лучше всего подойдет рыба нототения.

50 мин

4.8

–

Пышная шарлотка с яблоками

Сахар Мука Ванильный экстракт Яблоко Яйцо Корица Сахарная пудра

Пышная шарлотка с яблоками - настоящее наслаждение для каждого дня! Чтоб есть шарлотку не нужно ждать какого-нибудь события, типа дня рождения! Оно не такое калорийное, зато вкусное и полезное!

1 ч.

3.9

–

Карась, запеченный в рукаве в духовке

Караси Морковь Лук репчатый Специи для рыбы Соль, перец

Карась, запеченный в духовке, это отличное блюдо, которое подойдет и тем, кто следит за фигурой, и тем, кто любит вкусно покушать, и тем, кто не любит долго возиться с приготовлением пищи. Идеально!

1 ч.

5.0

–

Кабачки с чесноком в духовке

Масло оливковое Чеснок Паприка Мускатный орех Кабачок Цукини Зелень Соль Черный молотый перец Кориандр молотый Острый молотый перец

Делюсь простым и быстрым способом приготовления кабачков. Они запекаются в духовке с чесноком и специями. Получается очень вкусно! Такую овощную закуску можно есть как горячей, так и холодной.

35 мин

5.0

42

Лосось в горшочке

Лосось Сметана Соль Перец Специи Картофель Морковь Лук репчатый Оливковое масло

Все блюда, приготовленные в горшочках, отличаются потрясающим вкусом и ароматом, а когда таким образом готовится лосось – никто не остается равнодушным!

1 ч. 10 мин

3.8

160

Слоеный рыбный салат

Сыр твердый Горошек консервированный Майонез Нототения Картофель Яйца Соль, перец черный Зелень

Сытный и нежный рыбный салат можно приготовить из любой рыбы с наименьшим количеством костей, это может быть хек, минтай или нототения.

40 мин

4.8

167

Рыба, запеченная на решетке

Майонез Укроп Рыба Лимон Специи

Порадуйте гостей чудесной рыбкой, сочной и вкусной. Смотрим рецепт рыбы, запеченной на решетке и готовим ее прямо сейчас!

30 мин

4.3

249

Котлеты из щуки с манкой

Рыбное филе Молоко Манка Сало Яйцо Лук Соль и специи

Приготовьте вкусное блюдо на обед - котлеты из щуки с манкой. Этот рецепт мне подсказала одна знакомая, которая очень любит баловать своих домашних вкусными блюдами из рыбы. Попробуем?

1 ч.

5.0

–

Постное галетное печенье

Мука Масло подсолнечное Вода Семена льна Сахар Соль

Домашнее галетное печенье получается намного вкуснее покупного. Его можно дополнить семечками кунжута, льна или маком. Попробуйте! Рецепт максимально простой. Печенье постное, но очень аппетитное!

30 мин

5.0

–

Правильный ужин для похудения

Филе рыбы Зелень Овощи Лимон Перец

Для тех, кто ведет борьбу с лишним весом, предлагаю простой вариант, как приготовить правильный ужин для похудения. Запеченная рыба и зелень - это именно то, что нужно.

30 мин

4.6

120

×