Лосось в горшочке

Все блюда, приготовленные в горшочках, отличаются потрясающим вкусом и ароматом, а когда таким образом готовится лосось – никто не остается равнодушным!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Лосось 500 Грамм
филе
Картофель 4 Штуки
Морковь 1 Штука
Лук репчатый 1 Штука
Сметана 250 Грамм
Оливковое масло По вкусу
для жарки
Соль По вкусу
Перец По вкусу
Специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

160 ккал

Калорийность

5 г

Белки

14 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Картофель очищаем и нарезаем небольшими кусочками.

Шаг 2

2. Лук мелко нарезаем.

Шаг 3

3. Лосось нарезаем кусками.

Шаг 4

4. Морковь тонко нарезаем либо натираем на крупной терке.

Шаг 5

5. Разогреваем на сковороде немного оливкового масла и обжариваем на нем лосось.

Шаг 6

6. В отдельной сковороде обжариваем морковь с луком.

Шаг 7

7. Далее выкладываем ингредиенты в горшочки слоями: 1) сначала кладем картофель. Солим, перчим и посыпаем любимыми специями; 2) затем кладем сметану; 3) следующий слой – обжаренные лук и морковь. Солим, перчим; 4) снова сметана; 5) далее выкладываем кусочки рыбы; 6) на лосось выливаем сметану и еще раз посыпаем специями.