Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Рыба, запеченная под сметанным соусом
1 ч.
3

Рыба, запеченная под сметанным соусом

Блюда из рыбы получаются очень вкусными и стоят на одном уровне с мясными. Рыба, запеченная под сметанным соусом, получается сочной и невероятно вкусной. Обязательно попробуйте приготовить ее и вы!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Филе пангасиуса 3 штуки
  • Специи для рыбы 2/3 ст. ложки
  • Соль 1 щепотка
  • Сметана 200 грамм
  • Сыр твердый 100 грамм

Калорийность

362 ккал

Калорийность

10 г

Белки

34 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Филе пангасиуса можете использовать без предварительного размораживания. В процессе приготовления оно хорошо пропечется и пропитается соусом.

Шаг 2

Для соуса возьмите глубокую тарелку, налейте в нее сметаны, положите специи для рыбы и немного соли. Все хорошо перемешайте.

Шаг 3

В форму для запекания, застеленную фольгой, положите филе рыбы и залейте сметанным соусом. Я использую готовые одноразовые формы из фольги, которые можно купить в любом супермаркете.

Шаг 4

Сверху посыпьте натертым твердым сыром, отправляйте форму для запекания в духовку. Запекайте 40 минут в разогретой до 180 градусов духовке.

Шаг 5

Рыба, запеченная под сметанным соусом, готова! Приятного аппетита!

Видео рецепт "Рыба, запеченная под сметанным соусом"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Рыба, запеченная под сметанным соусом
Оценить рецепт
3.5 13
Ксеня
11.02.2019 17:20
Оооочень вкусно, а главное просто :smile:
Настя Ногтева
27.07.2016 20:49
а какой именно у Вас сыр? у меня не растекается так красиво...

Похожие рецепты

Рыба под сметанным соусом в духовке
Рыба Ассорти замороженных овощей Морковь Лук Сметана Молоко Яйцо Мука Соль и специи
Блюдо по рецепту, как приготовить рыбу под сметанным соусом в духовке, получается диетическим, низкокалорийным и витаминным. Готовлю его к ужину или на обед. Можно брать любую по вкусу рыбку.
1 ч. 20 мин
–
4.4
–
Рыба в сметанном соусе в духовке
Сметана Лук зеленый нарубленный Приправа для рыбы Оливковое масло Петрушка, мята Соль Пангасиус
Если вы устали от жареного пангасиуса, рекомендую попробовать приготовить его в духовке. С рецептом приготовления рыбы в сметанном соусе в духовке вы сможете приготовить вкусное блюдо легко и просто!
45 мин
–
2.7
–
Рыба под сметанным соусом с овощами и пармезаном
Рыба Лук зеленый Пармезан Укроп Сметана Помидоры Лук репчатый Специи
Вкусное блюдо, как для праздничного стола, так и для будничного ужина. На гарнир подайте рис или картофельное пюре, и дегустирующих "за уши" не оттащишь!
1 ч.
–
5.0
158
Рыба в сметане в духовке
Сметана Пармезан Укроп Чеснок Красный перец чили Соль Перец черный Лимонная цедра Филе белой рыбы Лимон Зеленый лук
Рыбное филе в сметанном соусе — это вкусный деликатес. Рыбу необходимо есть не реже, чем мясо, она пополнит организм нужными микроэлементами. Вот рецепт, как приготовить рыбу в сметане в духовке.
30 мин
–
4.0
–
Рыба под сметанным соусом
Молоко Сметана Мука Лук Филе тилапии Специи
Такая рыба под сметанным соусом в домашних условиях готовится быстро, а получается очень вкусной. Хорошо сочетается с овощными салатами и гречневой кашей или макаронами. Попробуйте!
30 мин
–
4.3
–
Рыба в духовке со сметаной и сыром
Филе рыбы Сыр твердый Сметана Сливки Перец красный Лук Зелень, специи Масло оливковое
Никто не устоит перед аппетитной рыбкой под сырной корочкой, даже те, кто признают только мясо. Удивите своих домочадцев или гостей нежной рыбой в духовке со сметаной и сыром, смотрите рецепт!
1 ч.
–
3.9
–
Треска под сметанным соусом в духовке
Сметана Сыр Чеснок Соль Цедра лимона Укроп Хлопья перца Филе трески Перец Перья зеленого лука Сок лимона
Ищите классный рецепт трески? Тогда я предлагаю вам отличную идею — запеченную рыбку с аппетитным и пикантным соусом под нежной сырной корочкой. Хотите попробовать? Отправляйтесь на кухню немедля.
30 мин
4
4.3
–
Рыба под сметаной
Сметана Сухари панировочные Растительное масло Филе рыбы Лук репчатый Соль и перец
Хотите сделать что-нибудь вкусненькое на обед или ужин, но нет времени долго стоять у плиты? Возьмите на заметку этот несложный, аппетитный, полезный и вкусный рецепт запеченной рыбки.
30 мин
–
4.5
194
Рыба в духовке со сметаной
Сметана Прованские травы Толстолобик Соль
Рыба, запеченная со сметаной, имеет гораздо меньшую калорийность, чем с майонезом или жареная. Это блюдо выигрывает и по вкусом данным. Рыба получается очень нежная и ароматная.
1 ч.
1
4.7
369
Судак в духовке под сметанным соусом
Сметана Мука Творожный сыр Судак Подсолнечное масло Соль и специи
Обожаю готовить судака, рыба считается вкусной, в ней очень мало костей, но, к сожалению, она немного суховата. Именно поэтому я расскажу, как приготовить судака в духовке под сметанным соусом.
3 ч.
–
5.0
339
Cудак в духовке под сметанным соусом
Сметана Майонез Растительное масло Судак Лимон Луковица Соль Перец
Ищите удачный рецепт запекания рыбки? Тогда вот вам отличная идея – простой и очень аппетитный вариант, как приготовить судак в духовке под сметанным соусом.
1 ч. 20 мин
–
3.3
175
Сельдь под сметанным соусом в духовке
Соус соевый Сметана Масло растительное Сок лимона Сельдь свежая
Даже обычную селедку можно приготовить и подать как нечто особенное. Рыба отлично смотрится и имеет нежный вкус за счет запекания в сметанном соусе. Берите рецепт на вооружение!
45 мин
–
4.5
172
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×