Рыба в мультиварке

Рыба в мультиварке готовится быстро и легко. Вкусная и нежная, с ароматом специй - она подойдет к любому гарниру.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Филе красной рыбы 500 Грамм
Вода 1 Литр
Соль 4 Щепотки
Перец черный молотый 2 Щепотки
Сухие специи для рыбы 3 Щепотки
можно использовать тимьян, имбирь, базилик, розмарин

Количество порций

Калорийность

116 ккал

Калорийность

3 г

Белки

20 г

Жиры

0 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Первый этап - подготовка рыбы. Можно нарезать рыбу на стейки, а можно разделать на филе.

Шаг 2

Рыбу моем, подсушиваем бумажными полотенцами. Затем смешиваем соль, перец и сухие специи и натираем полученной смесью кусочки рыбы со всех сторон. Оставим минут на 30, пусть промаринуется.

Шаг 3

В чашу мультиварки наливаем воду. Рыбу выкладываем в контейнер для варки на пару. Выбираем режимы - задаем режим "Пар", выбираем продукт "Рыба". Выставляем время приготовления - 20 минут.Включаем мультиварку и ждем результат :)